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來(lái)自： 紫薇院 > 《醫(yī)學(xué)》
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內(nèi)家拳到底該怎么練？
內(nèi)家拳到底該怎么練？你要提練力量有時(shí)候也會(huì)受到網(wǎng)友噴， 說(shuō)套路使勁練就有了功力。從身體素質(zhì)的改善，伸筋拔骨，反應(yīng)，力量，體能，硬...
自由搏擊的訓(xùn)練技巧
自由搏擊的訓(xùn)練技巧。3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。等你做的數(shù)量達(dá)到一定程度，可做負(fù)重俯臥撐，或?qū)⒛_部抬高四十至五十公分...
韓 起：《武術(shù)技擊訓(xùn)練學(xué)》
韓 起：《武術(shù)技擊訓(xùn)練學(xué)》在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中，爆發(fā)力是被放在力量素質(zhì)里來(lái)談的，但爆發(fā)力又不是單純的力量素質(zhì)，單純的力量素質(zhì)可以不考慮速度因素，爆發(fā)力不行，爆發(fā)力離開速度因素就不存在了，因?yàn)楸l(fā)...
蘿卜酒文章選集
以書法比拳照很貼切， 書法里的勁路和拳的勁路神通。腰是不能練的內(nèi)家拳和外家拳，以及西方體育運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就在對(duì)待腰的問(wèn)題上。內(nèi)家拳是不能強(qiáng)求的內(nèi)家拳是不能強(qiáng)求的，內(nèi)家拳是功夫自己來(lái)找你，不是你...
學(xué)習(xí)武術(shù)，這些問(wèn)題你想過(guò)嗎？
學(xué)習(xí)武術(shù)，這些問(wèn)題你想過(guò)嗎？很多人在咨詢的時(shí)候都會(huì)問(wèn)到關(guān)于學(xué)習(xí)武術(shù)的一些問(wèn)題，有擔(dān)心孩子吃不了苦的，有擔(dān)心影響孩子生成發(fā)育的，...
民間武術(shù)大叔晨練八極拳！
武術(shù)體能與力量訓(xùn)練
武術(shù)體能與力量訓(xùn)練武術(shù)體能與力量訓(xùn)練一、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、全身性準(zhǔn)備活動(dòng)：繞操場(chǎng)慢跑1圈，時(shí)間控制在5－10分鐘內(nèi)。（三）引體向上、臂撐上、卷身上 1、動(dòng)作要領(lǐng)：（1）引體向上：兩手反握單杠，握距與肩...
如何練功夫的基本功？ - 已解決 - 搜搜問(wèn)問(wèn)
因?yàn)樗麄兒鲆暳斯Ψ蛴?xùn)練過(guò)程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)——基本功訓(xùn)練。每一位功成名就的功夫大師都會(huì)經(jīng)常練習(xí)基本功，因?yàn)楦叱募妓囈矔?huì)隨著體能的下降而減退，而基本功訓(xùn)練是保持體能的最好途徑?；竟τ?xùn)練是...
武術(shù)基本功
武術(shù)基本功。#蔡李佛功夫# #武術(shù)基本功#《五輪馬》:第十七式收左馬吊腳卸膊(3)【要旨】參看第十五式@廣州市蔡李佛拳會(huì)@梁乃釗@陳孔鈞。...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
