很多人在咨詢的時候都會問到關(guān)于學(xué)習(xí)武術(shù)的一些問題，有擔(dān)心孩子吃不了苦的，有擔(dān)心影響孩子生成發(fā)育的，其實(shí)無論練習(xí)哪種武術(shù)，都是要下苦功夫的，一個動作為了做的標(biāo)準(zhǔn)，有力量、有速度，可能要練習(xí)成百上千次，沒有吃苦耐勞的精神是做不到的。

武術(shù)能夠鍛煉身體的心肺功能，動作協(xié)調(diào)能力，爆發(fā)能力等等，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練對身體是一定有好處的。除了對身體的鍛煉，同時也能夠防身和保護(hù)或營救他人，提高自信。

練習(xí)武術(shù)對年齡和身體素質(zhì)有何要求，多大的年齡最適合鍛煉？

練習(xí)武術(shù)沒有嚴(yán)格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴(yán)重的疾病，無論身體素質(zhì)好壞都可以進(jìn)行鍛煉。

一般情況下，中小學(xué)生、大中專學(xué)生及20—35歲左右的成人，訓(xùn)練起來進(jìn)展都很快，因?yàn)槲湫g(shù)十分簡便易學(xué)。

如果是5—6歲以下的幼兒，學(xué)起來會吃力一點(diǎn)，因?yàn)樗洸蛔「鞣N各樣的招式，但幼兒經(jīng)過鍛煉后的效果雖不及成人明顯，但健身的作用卻是不可低估的。

40歲以下的成人，雖然韌帶和做高難度動作較困難，但練習(xí)簡單實(shí)用的動作健身、防身、修身效果依然明顯。其實(shí)，只要愛好和有信心，多大歲數(shù)參加都不算晚。

小孩太調(diào)皮了，學(xué)會武術(shù)后會不會更難管？會不會到處惹是生非？

孩子生性好動、頑皮，本身并不是壞事，這樣的孩子其實(shí)很聰明并富有冒險和創(chuàng)新精神，關(guān)鍵在于引導(dǎo)。

武術(shù)禮儀是習(xí)武者應(yīng)共同遵守的最基本的道德行為規(guī)范，是習(xí)武之人文明禮貌的一種體現(xiàn)。隨著訓(xùn)練時間延長，孩子會受到良好的熏陶和潛移默化的教育。

許多令家長頭疼的小孩子，參加幾期訓(xùn)練后，反而變得勤奮、認(rèn)真、吃苦、禮貌了。不信？讓您的孩子試試，事實(shí)勝于雄辯。

孩子很內(nèi)向，膽子很小，身體有很差，參加訓(xùn)練吃得消嗎？會不會受到大同學(xué)的欺負(fù)？

瘦弱的孩子更應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動。武術(shù)訓(xùn)練非?？茖W(xué)化，由淺入深、循序漸進(jìn)。新學(xué)員的運(yùn)動量較少，以后到中級班、高級班才逐漸加大運(yùn)動量。

瘦弱的孩子是完全能適應(yīng)的。性格雖然是天生的，但通過環(huán)境和訓(xùn)練可以改變。

武術(shù)訓(xùn)練在團(tuán)隊(duì)中統(tǒng)一進(jìn)行，練習(xí)中還要經(jīng)常單獨(dú)表演和進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，這樣就能激發(fā)人的信心、勇氣與斗志，塑造勇敢，堅(jiān)強(qiáng)的個性，使人變得樂觀、自信、開朗。

武術(shù)訓(xùn)練中特別強(qiáng)調(diào)禮儀、友愛、互助的觀念，學(xué)員之間非常友善，幾乎未發(fā)現(xiàn)互相攻擊，以大欺小、以強(qiáng)凌弱的現(xiàn)象。

孩子太胖了，耐力很差，能不能進(jìn)行武術(shù)這種劇烈的運(yùn)動？

當(dāng)然可以。武術(shù)是一種很好的有氧訓(xùn)練，每次訓(xùn)練課一個小時左右，能有效消耗熱量，燃燒脂肪，使身體變得均稱。同樣，瘦小的人通過鍛煉，能增長肌肉，健美體型。

武術(shù)是一種手腳并用的綜合性功夫，能鍛煉身體四肢的靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡性，增強(qiáng)鍛煉者的耐力、力量、速度、靈敏、反應(yīng)等因素。

一些以前經(jīng)常生病的、體育課不及格的小朋友，參加幾期武術(shù)訓(xùn)練后，身體變好了，飯量增加了，體育成績也提高了。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)功課太緊張了,來參加武術(shù)訓(xùn)練會不會影響學(xué)習(xí)成績?

一般不會,關(guān)鍵在于教練和家長的正確引導(dǎo)。不僅中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，一些成年人的工作、事業(yè)、家庭壓力也很大。因此許多人選擇參加武術(shù)訓(xùn)練或其他體育鍛煉，勞逸結(jié)合，能放松緊張的神經(jīng)，才能更輕松的迎接以后的學(xué)習(xí)或工作。

我們的教練也會經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)員，文化學(xué)習(xí)是很重要的，學(xué)習(xí)武術(shù)僅是“業(yè)余愛好”，不能花費(fèi)太多的精力，練好了，精力旺盛了，對讀書不但無影響，還會有促進(jìn)作用呢。

女孩子可以參加武術(shù)訓(xùn)練嗎？會不會變“粗”？ 

通常女生學(xué)武術(shù)都是為了鍛煉身體，防身自衛(wèi)。女孩子一般力氣較小，較膽怯內(nèi)向，也不太喜歡自己練一身肌肉，所以練習(xí)女子防身術(shù)比較合適。防身術(shù)主要是以弱制強(qiáng)，以柔制剛，氣力消耗量少，對柔韌性、信心、基本力量和發(fā)力都比較容易上手的訓(xùn)練方法，還可以保持較好身材，塑造體形，比較適合女生學(xué)習(xí)。

因此，武術(shù)訓(xùn)練不但不會使女孩子肌肉堅(jiān)硬，身材粗壯，相反，能使訓(xùn)練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。

武術(shù)訓(xùn)練不會使人的身材變“粗”，也不會使人的性格變“粗”。

女性練習(xí)武術(shù)能塑造形體嗎？

武術(shù)特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練，對保持優(yōu)美體態(tài)有莫大益處。

這正是武術(shù)與眾不同的地方，且武術(shù)訓(xùn)練運(yùn)動量安排科學(xué)，所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運(yùn)動，加上訓(xùn)練中獨(dú)特的喊聲配合，更是減輕精神壓力之功效。

武術(shù)會影響小孩子長高嗎？

絕對不會。武術(shù)訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，與田徑、足球、游泳等運(yùn)動項(xiàng)目一樣，能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。