2020国产成人精品视频,性做久久久久久久久,亚洲国产成人久久综合一区,亚洲影院天堂中文av色

搜索
分享

刺激小腿這個點，對眼睛特別好！

 laoshanlaoshi 2024-12-20
在小腿上有一個點，保護眼睛特別好，這個點就是光明穴，它是膽經(jīng)上的絡(luò)穴，可能有一部分不知道什么是絡(luò)穴？絡(luò)穴是聯(lián)系臟與腑、表與理的穴位，像這個光明穴就是膽和肝經(jīng)相聯(lián)絡(luò)的穴位，肝又開竅于目，所以光明穴對于保護眼睛特別好，是中醫(yī)上病下治的一個典型穴位的代表，用對了，老厲害了。

現(xiàn)在很多人因為失眠、看電腦手機時間過長，引起眼睛酸困、憋脹，甚至異物感，在眼科檢查無異常的情況下，不妨試試按揉光明穴。

圖片

圖片

取穴位置



該穴位于人體的小腿外側(cè)，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。

圖片

功能主治



目痛，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫，視神經(jīng)萎縮，視物不明。
圖片

日常保健



【點按法】用食指或中指指腹按在光明穴，逐漸用力深按，保持5-6秒后松開，間隔2-3秒后再進行點按一壓一松為一個循環(huán)，每次點按光明穴5-10分鐘即可。

【按揉法】用食指或中指指腹按在光明穴處，然后以穴位為中心保持一定的力量進行旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉5-10分鐘。

【溫和灸法】將點燃后的艾條對準光明穴，距離穴位處皮膚表面約2-3厘米，進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10-15分鐘。

【雀啄灸法】將點燃的艾條對準光明穴，采用一起一落，忽近忽遠的方式進行施灸，一般每次艾灸10-15分鐘左右，以皮膚溫?zé)岢奔t為度。

圖片
圖片

穴位配伍



1、光明穴配肝俞穴、腎俞穴、風(fēng)池穴、目窗穴、睛明穴、行間穴治青光眼和早期白內(nèi)障。

2、光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏風(fēng)清熱瀉火的作用，主治目痛。

3、光明穴配陽陵泉穴、昆侖穴，有舒筋活絡(luò)止痛的作用，主治下肢痿痹。

圖片

艾灸的注意事項



1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2.艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3.要堅持，即使效果達到了，也要定期艾灸保證身體體能。

4.艾灸調(diào)理時間，辯證論灸，比如失眠就必須晚上睡前艾灸。

5.艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6.施灸之后，避免立即沖涼，吃冷食，吹空調(diào)等錯誤行為。

7.在艾灸之前中后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后及時補充身體的水分不上火，或者喝一碗小米粥。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多