眼睛是我們心靈的窗戶，哪一天眼睛不好，整體霧蒙蒙的看風(fēng)景，誰都不想這樣。如果才能使我們的眼睛明亮，清晰的看世界呢？今天為大家介紹一個(gè)神奇的明目良穴——光明穴。

本穴是主治眼病的要穴，以使眼睛恢復(fù)光明而得名。日常按揉可緩解用眼眼疲勞，改善視力，尤其適用于因失眠、看手機(jī)、電腦時(shí)間過長(zhǎng)引起的眼睛酸困，憋脹感，此穴是治療多種目疾的首選穴位。

光明穴的功效

光明穴位于小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，具有清肝明目、通絡(luò)止痛的作用，屬足少陽膽經(jīng)絡(luò)穴。

光明穴是調(diào)理眼部疾患的特效穴，主治目痛、夜盲、近視、遠(yuǎn)視、花眼、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、視神經(jīng)萎縮、青光眼、白內(nèi)障等多種眼病。通過刺激光明穴，可改善眼部血液循環(huán)，促進(jìn)視神經(jīng)修復(fù)，提高視力。

光明穴的操作

一、按摩法：按摩光明穴可以疏肝明目、消腫止痛，多用于緩解眼部疼痛、胸部脹痛。

做法：如暴怒后目赤腫痛、胸脅脹痛，可以用雙手的食指或中指指腹，用力點(diǎn)按雙側(cè)光明穴，垂直用力，以局部產(chǎn)生酸麻脹痛感覺為度，點(diǎn)按2～3分鐘后再在局部輕柔放松

二、艾灸法：艾灸光明穴具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)肝明目的功作用

做法：把艾條點(diǎn)燃，放在距離穴位皮膚5厘米左右的位置，讓穴位皮膚的位置感覺到溫和，微微潮紅為適度。一天1-2次左右即可。以局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為度 。