網(wǎng)絡(luò)時代，資訊技術(shù)發(fā)達，信息過載。社交媒體上的發(fā)家故事鋪滿手機屏，朋友圈里到處是逆襲榜樣：賺錢了，升職了，買房了，公司上市了……一個個光鮮的成功案例刺激著我們。我們在深有感觸之余轉(zhuǎn)發(fā)，在焦慮中下單，被「壯志未酬」的痛苦點燃決心，制定好改變?nèi)松膫ゴ笥媱?，并發(fā)誓從明天起要為這個目標(biāo)奮斗。真實情況卻是，雞血褪去，留下的只是完不成的目標(biāo)和每日推脫的借口。我們不缺宏偉的人生計劃，也收藏了不少完成目標(biāo)的方法。之所以還是屢戰(zhàn)屢敗，是因為我們在現(xiàn)實與夢想的距離之間，還缺少一種持續(xù)行動的能力。人人都有上進心，但是萬丈高樓平地起，想要改變，只能持續(xù)行動，從一件事情做起。當(dāng)持續(xù)行動時，你必然要穿越不同的時間門檻：10 天、100 天、1,000 天、10 0,00 天…… 想做好任何一件事，都需要時間的積累。時間的長度才是決定我們競爭的終極壁壘。經(jīng)常有人說，可以用一年時間獲得別人 10 年的工作經(jīng)驗。但是當(dāng)你實踐起來時，你就會知道一定有人早已按你這樣的方式比你多做了 10 年，你應(yīng)該向這些人看齊。在持續(xù)行動尚未開始時，我們總認(rèn)為時間不夠，總認(rèn)為自己已經(jīng)聽懂了道理，總認(rèn)為自己有能力同時做很多事情…… 越是新手，越容易在同一個地方反復(fù)摔倒。這也意味著，脫穎而出并沒有我們想象的那么難。如果我們對大多數(shù)人都會犯的錯誤進行了及時修正，同一個錯誤最多犯一次，那么蛻變近在咫尺。當(dāng)我們把一件事情持續(xù)做了 100 天時，興趣帶來的新鮮感會消退，我們會遇到更多困難，也會對改變有更多期許。這個時候，很多人開始思考自己在心態(tài)、時間以及方法上的問題，并在堅定和迷茫的交織中前行。積極的思考是加速改變的開始，但看到進步的跡象也容易讓我們變得急功近利。這個階段，我們要做的就是梳理自己的想法，認(rèn)清自己、認(rèn)清現(xiàn)狀，為下一階段的飛躍打下基礎(chǔ)。如果我們能把一件事情持續(xù)做 1,000 天，也就是大概 3 年的時間，我們會明顯地感受到時間的力量。我們會看到自己在某個領(lǐng)域的能力顯著提升，看到自己在人群中的影響力的變化，看到周圍的人對自己的態(tài)度的變化。這些變化會讓我們感到愉悅。我們也會看到更加不同的世界，而這些對我們已有的價值觀產(chǎn)生影響。怎么處理這些影響是一項重要的課題。假如我們有幸能把一件事情持續(xù)做 10,000 天（大概 30 年的時間），我們已經(jīng)正值中年。人到中年，既有可能活得處處都是壓力，也有可能活得年富力強。具體活成什么樣子，要看我們有沒有處理好這個階段的重要問題。在 30 年的數(shù)量級討論問題時，我們要思考的是，什么樣的價值觀會影響我們的長遠發(fā)展，怎樣才能更好地復(fù)制自己的經(jīng)驗與認(rèn)知，怎樣才能防止自己誤入歧途，等等。當(dāng)我們可以同時用顯微鏡、放大鏡和望遠鏡來看問題時，我們能感受到不同的「風(fēng)景」。在大多數(shù)人的眼中，持續(xù)無非就是「堅持」，堅持就是每天做，直到做出成果—學(xué)有所成、通過考試、對方喜歡自己等。甚至有的人把「堅持」等同于「認(rèn)死理」「頑固不化」「死做下去」，對此加以批判。從小到大，家長就給我們灌輸「持之以恒」的觀點，但是我們又沒有機會真正體會「持之以恒」的力量，只能被動地記住。不是從大腦里生長出的想法，往往不會有那么大的影響。這和沒有游歷祖國大好河山，就無法真切地感受「地大物博、幅員遼闊」是一樣的。但是，在我看來，所謂的堅持，只不過是「持續(xù)」最平凡的一種情況而已。持續(xù)其實和時間有關(guān)。我對持續(xù)的理解就是「某種狀態(tài)隨著時間的演進而保持穩(wěn)定」。而持續(xù)力的含義就是，有能力保持這種「持續(xù)」的狀態(tài)。雖然這個定義看上去不起眼，但在我拆開詳細解釋后，你就會發(fā)現(xiàn)其驚人的力量，以及它到底難在哪里了。「持續(xù)」的難度體現(xiàn)在兩個方面：一個難度是「狀態(tài)持續(xù)」，另一個難度是「時間持續(xù)」。狀態(tài)持續(xù)就是你能持續(xù)保持一種怎樣的狀態(tài)，時間持續(xù)就是你能保持某個狀態(tài)多長時間。我們在看體育比賽時，經(jīng)常會聽到解說員說「某運動員今天狀態(tài)不好」或者「今天某運動員狀態(tài)極佳」。狀態(tài)說明了我們處于什么樣的情境中，包括我們的注意力、心態(tài)、情緒、身體狀況等。有的狀態(tài)很容易進入，有的狀態(tài)卻比較難?，F(xiàn)在大家花很多時間看手機，進入分心走神的狀態(tài)很容易，而進入全神貫注的狀態(tài)就異常困難。進入狀態(tài)之后再繼續(xù)保持這種狀態(tài)，難上加難。從易到難，有以下幾種情況。舉例：每天背 10 個單詞，每天早上跑步 5 公里，每天讀 1 小時書，公司每天收入 10 萬元…… 點評：數(shù)量穩(wěn)定的狀態(tài)就是持續(xù)地做這件事情，每天都有這個動作，一直保持，不中斷。我們大多數(shù)人理解的堅持，就是這個難度。
舉例：每天比前一天多背 5 個單詞，每天比前一天多跑 0.5 公里，公眾號關(guān)注量每天增長 100 個，公司每天收入增加 1 萬元……
點評：這里是「增長」的狀態(tài)要保持穩(wěn)定，即每天都要比前一天有所增加，而且這個增加值保持穩(wěn)定。
舉例：在「狀態(tài)難度 2」中，每天比前一天有所增長，這個增加的數(shù)量是不變的。如果要求更高一些，讓增加的數(shù)量也同步保持增長，那會發(fā)生什么？我們以背單詞為例。第一天背 10 個，第二天比第一天多背 5 個，那就是 15 個。如果第三天背 20 個，這就屬于增量不變（還是 5 個），是「狀態(tài)難度 2」級別；如果背 21 個，即第三天比第二天多背 6 個，增量 6 比前一個增量 5（第二天比第一天多背 5 個）多 1 個，那么增量就在增長，增速保持穩(wěn)定。 點評：如果你計算出第 n 天要背的單詞的公式，那么你會發(fā)現(xiàn)這是一個與天數(shù) n 有關(guān)的二次函數(shù)：y=10 (n–1)×(n 8)2。
每天做一件事，且增量與前一天總量保持比例穩(wěn)定舉例：第一天背 10 個單詞，第二天比第一天多背 10%，即 10×(1 10%) =11 個，第三天比第二天多背 10%，即1 0× (1 10%) ≈12 個。每一天都比前一天多 10%，這個「比前一天多 10%」一直保持穩(wěn)定。 點評：這個就是很多人口中說的「指數(shù)級增長」，也被稱作復(fù)利增長。指數(shù)級增長的增速也是指數(shù)，也就是說，這是一個增量越來越大、越增長越快速的增長。指數(shù)的特點就是隨著時間的推移而出現(xiàn)爆炸級增長。
從以上各個難度級別的對比可以看到，大多數(shù)人所經(jīng)歷的「持續(xù)開始—持續(xù)放棄」的循環(huán)怪圈，其實是最低的一個難度。創(chuàng)業(yè)者必須跨越第二級難度或者在第三級難度上下功夫。公司只有靠業(yè)績增長、增速變快，才能跑贏競爭對手。對于某些已經(jīng)上市的公司來說，如果增速放緩，即使收入上漲，也會影響股價，打擊投資人的信心。而增速放緩的意思就是，在第三級難度沒有保持狀態(tài)穩(wěn)定。羅斯在《大腦的未來》一書中提到，從受精卵形成的 1 小時內(nèi)，人的大腦就開始發(fā)育，經(jīng)過 10 次分裂形成 1,000 個細胞，經(jīng)過 0 次分裂形成 100 萬個細胞；9 個月的時間，1 個細胞會變成 1,000 億個神經(jīng)元。這其實就是以「狀態(tài)難度 4」進行的。回到對持續(xù)的定義—某種狀態(tài)隨著時間的不斷演進而保持穩(wěn)定，即除了持續(xù)保持各種「狀態(tài)」外，我們必須考慮「時間的演進」。時間是單向流動的，我們只能跟隨時間的河流流向下游，卻無法讓時間倒流。「時間持續(xù)」的難度，其實體現(xiàn)在長度上。但是，時間也有很多不同的單位，我們權(quán)且以地球自轉(zhuǎn)一圈，晝夜切換一次——「天」為基本單位，進行分類討論。不同的時間長度也意味著不同的難度（以 10n 代表時間的長度）。持續(xù)保持某種「狀態(tài)」10 天以上舉例：連續(xù) 10 天早起，連續(xù) 10 天跑步，連續(xù) 10 天讀書，等等。
點評：10 天比一周稍長一點，根據(jù)我做持續(xù)行動主題社群積累的數(shù)據(jù)，大多數(shù)人在「持續(xù)開始—持續(xù)放棄」的循環(huán)怪圈中所經(jīng)歷的時間長度為一周左右。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」100 天以上舉例：連續(xù) 100 天早起， 連續(xù) 100 天跑步， 連續(xù) 100 天讀書，等等。 點評：100 天就是 3 個月左右，當(dāng)你持續(xù)把一件事情做 3 個月時，你會養(yǎng)成一個新習(xí)慣。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」1,000 天以上舉例：連續(xù) 1,000 天早起，連續(xù) 1,000 天跑步，連續(xù)1000 天讀書，等等。
點評：1,000 天是 3 年左右，如果 3 年專注一個方向，那么你可以在行業(yè)里找到不錯的工作謀生。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」10,000 天以上舉例：10,000 天即 30 年左右，如果你在 20 歲的時候進入某個行業(yè)，深耕 30 年，那么你或許會成為一名專家或者行業(yè)領(lǐng)軍人物。2017 年增選的中科院院士，平均年齡 54 歲。如果一個人 24 歲時參加工作，在某個領(lǐng)域深耕 30 年，而且又有一定的時運加持，那么他當(dāng)上院士的時候，正好與「時間難度 4」的時間量級相吻合。
點評：難度越高，能做到的人越少，持續(xù)行動超過 30 年的，已經(jīng)屬于社會精英或者國家棟梁了。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」100,000 天以上舉例：300 年的跨度就是朝代政權(quán)持續(xù)時間的量級：唐朝歷時 289 年，宋朝歷時319 年，明朝歷時 276 年，清朝歷時 295 年……大多都是 300 年左右的量級。300 年往往也是家族興替的周期，山西有許多著名的家族大院，例如喬家大院、王家大院，它們跨越清朝，歷經(jīng)鼎盛繁華，最終衰敗。
點評：這個難度，已經(jīng)超出一個人的壽命極限了，變成了團體與組織要應(yīng)對的事情。
從這個時間難度分級可以看到，我們在大多數(shù)情況下可能只是在時間難度 1 和時間難度 2 之間反復(fù)徘徊。在時間難度等級上，如果我們能克服的難度能上升一個級別，那么我們的生活狀態(tài)、社會地位、取得的成就都會上一個臺階。「狀態(tài)持續(xù)」×「時間持續(xù)」=「大格局大尺度」我們把「狀態(tài)難度」與「時間難度」各自對應(yīng)起來，于是發(fā)現(xiàn)更多好玩的事情。通過兩個維度的分析，你可以嘗試把任何生活中看到的現(xiàn)象填入表格中相應(yīng)的位置。通過「狀態(tài)難度」和「時間難度」的對應(yīng)，我們建立了理解世界與描述世界的方式。在認(rèn)知的世界中，最寶貴的其實是獨立的想法，這些想法必須是從頭腦中「生長」出來的，而不是來自外界的灌輸。灌輸?shù)南敕ㄍ鶗o我們帶來幻覺—我們以為自己懂了，但是無法將它們應(yīng)用到生活中。就像我在高中上數(shù)學(xué)課聽老師講例題一樣，自己感覺什么都會，下課后一做題，就原形畢露。
經(jīng)過這番梳理，如果你深處「持續(xù)開始 — 持續(xù)放棄」的循環(huán)怪圈，那么說明你只是在最簡單的一個難度級別上掙扎。打開你的眼界，在腦海里形成對于更大世界的理解與感觸，你會發(fā)現(xiàn)山外有山。勸君早日出此山，應(yīng)對更大的挑戰(zhàn)，不要在小山溝里流連忘返。當(dāng)你真正能從內(nèi)心明白更大的難度在前方，就不會認(rèn)為自己現(xiàn)在的問題是大問題。當(dāng)格局?jǐn)U大、尺度擴大、認(rèn)知提升時，我們就猶如周星馳在《功夫》中飾演的阿星，學(xué)會了如來神掌，在困難面前所向披靡。
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