身體健康是靈魂的客廳，疾病的身體是靈魂的牢獄。虛弱的身體永遠(yuǎn)培養(yǎng)不出有活力的靈魂和智慧！談?wù)劷】蛋?，跟你一起聊健康?/p>

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，可能很多人覺得吸煙很酷，有人覺得很能喝酒很厲害。但相對(duì)于這些，一個(gè)男人如果能保持堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)男人的魅力，讓男人更有男人味，而且對(duì)于男人的身體健康也是非常有利的。提肛運(yùn)動(dòng)，我們首先想到的是跑步、到健身房做各種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，其實(shí)除了這些運(yùn)動(dòng)。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，還有一種比較特殊的運(yùn)動(dòng)就是提肛運(yùn)動(dòng)。而且男人如果堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，或許能收獲四個(gè)好處，下面我們一起來(lái)看一下。

提醒：男人若每天堅(jiān)持“提肛”運(yùn)動(dòng)，或許能收獲4個(gè)“喜事”，不妨一試！

1、促進(jìn)激素的分泌

男人經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以很好地調(diào)節(jié)機(jī)體的陽(yáng)氣充足。男人經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)可以刺激機(jī)體的神經(jīng)，促進(jìn)內(nèi)分泌的系統(tǒng)。尤其是男人過(guò)了40歲之后，如果閑來(lái)沒事的時(shí)候，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以讓全身的氧含量得到提高，促進(jìn)雌激素的分泌。所以對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，提肛運(yùn)動(dòng)是非常好的一項(xiàng)保健運(yùn)動(dòng)。而且也不需要花費(fèi)大力氣。

2、預(yù)防痔瘡

現(xiàn)在社會(huì)長(zhǎng)期久坐，已經(jīng)成了大多數(shù)上班族的一種生活習(xí)慣。可能很多人都知道，如果我們長(zhǎng)期保持久坐的姿勢(shì)，容易導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)受到阻礙，而且如果血液循環(huán)不通暢，就容易出現(xiàn)局部的靜脈曲張，所以可能會(huì)形成痔瘡，是比較折磨人的。如果能每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，至少可以促進(jìn)肛門處的血液循環(huán)。對(duì)于痔瘡可以有預(yù)防和治療的效果。

3、改善前列腺困擾

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，前列腺的健康是非常重要的，然而提肛運(yùn)動(dòng)可以很好的按摩前列腺，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)可以很好的降低前列腺炎癥的發(fā)病率。因?yàn)槟腥穗S著年齡的不斷增長(zhǎng)。可能會(huì)出現(xiàn)括約肌松弛的癥狀。然而每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可以比較好的改善前列腺肥大的困擾。對(duì)于男性的前列腺可以起到一定的輔助治療的效果。

4、增強(qiáng)男性能力

如果男性的前列腺問(wèn)題得到很好的改善，就可以在夫妻生活的時(shí)候提高男性的“戰(zhàn)斗力”。而且每天堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)還可以對(duì)盆底肌群起到一定的鍛煉。所以對(duì)于男性的性能力有一定的提高。而且經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于男性的生殖器官還有一定的刺激作用?？梢宰屇腥烁心腥宋?。