六字訣的發(fā)音分別為： 噓xū 呵hē 呼 hū 呬sī 吹 chuī 嘻xī

歷代很多文獻(xiàn)，名人對(duì)此有過論述：

《莊子·刻意》篇中說：“吹呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。

西漢時(shí)期《王褒傳》一書中，有“呵噓呼吸如矯松”的記載。

南北朝時(shí)代陶弘景他在《養(yǎng)性延命錄》一書中說：

“凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。納氣有一，吐氣有六?！?/p>

”時(shí)寒可吹，時(shí)溫可呼， 委曲治病，吹以去風(fēng)，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極”。

至唐代名醫(yī)孫思邈，按五行相生之順序，配合四時(shí)之季節(jié)，編寫了衛(wèi)生歌，奠定了六字訣治病之基礎(chǔ)。

歌云：

春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。

四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。

發(fā)宜常梳氣宜斂，齒宜數(shù)叩津宜咽。

子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。

明代《正統(tǒng)道藏洞神部》，說得更為具體。

1，呬字，呬主肺，肺連五臟，受風(fēng)即鼻塞，有疾作呬吐納治之,

2，呵字，呵主心，心連舌，心熱舌干，有疾作呵吐納治之。

3，呼字，呼主脾，脾連唇，脾火熱即唇焦，有疾作呼吐納治之

4，噓字，噓主肝，肝連目，論云肝火盛則目赤，有疾作噓吐納治之。

5，嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐納治之。

6，吹字，吹主腎，治腎氣，有疾作吹吐納治之

“五臟六腑之氣，因五味熏 灼不知，又六欲七情，積久生病，內(nèi)傷臟腑，外攻九竅，以致百骸受病，輕則痼癖，甚則盲廢，又重則傷亡，故太上憫之，以六字訣治五臟六腑之病。其法以呼字而自瀉去臟腑之毒氣，以吸氣而自采天地之清氣補(bǔ)氣”。

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