今天要說的這個減肥秘方是來自《證治要訣》里的“桑葉荷錢茶”。桑葉荷錢茶由桑葉、山楂、羅漢果、荷錢、決明子制成，對于濕氣重水腫型肥胖和三高人群很管用，一般飲用3天可以解決便秘問題，一個月可明顯看到血壓 血脂血糖指數有所下降。

常常聽到有人抱怨我“喝水都會胖”！煩惱。這類不幸的肥胖者比較容易腹瀉，營養(yǎng)吸收能力較差，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多余的水分在體內積聚所造成的肥胖。水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影響內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環(huán)。入夏以后，女性的免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會出現不同程度的障礙，這時候水腫就變得特別明顯了。這時候排除體內多余水分和毒素就很重要了。

桑葉荷錢茶中的荷錢成分能夠加快排除體內多余脂肪，荷錢含有茶瘦素，茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。它能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，在人體腸道內形成一層植物堿“隔離膜”減少食物里多余脂肪的吸收，讓人慢慢變成易瘦體質。

再說說茶里的桑葉成分，桑葉有利水的作用。利水不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。桑葉有改善這種高血脂的作用。堅持長期飲用桑葉茶，可明顯減肥。桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫減肥。減肥和改善高脂血病是相互關聯的，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

同時桑葉荷錢茶中的山楂成分還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

桑葉荷錢茶由幾種植物研磨制成成分相輔相成達到減肥、降三高的作用，是一個很適合濕氣重、水腫肥胖、伴有三高問題的人長期飲用的茶，不但可以通過調理慢慢把多余的脂肪減掉還可以順便把三高問題改善了。下面說一下這個茶的制作方法：

桑葉3克，荷錢5克，山楂3克，羅漢果3克，決明子2克，一起研磨制碎以后，用紗布包裹起來，配700毫升水煮開，待溫度下降至舒適后飲用。為了保證效果建議飲用濃茶，同一茶包只煮一次不要反復煮水飲用，每天午飯和晚飯后1小時各飲用1次。如果沒有時間可以直接飲用桑葉荷錢茶袋泡茶，網上有售。