痰濕體質(zhì)多肥胖,尤其表現(xiàn)在肚子上,其他地方可能都不胖,就是肚子多了一圈肥滿松軟得驚人的“游泳圈”。要消掉這惱人的“游泳圈”,就想著吃減肥藥?俗話說(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ),會(huì)用開(kāi)水泡它喝,潤(rùn)腸祛濕消水腫,會(huì)有意想不到的好處。 白開(kāi)水+桑葉荷錢(qián)茶 它在外踝上8寸,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,脛腓骨之間。一般每天2次,每次3分鐘。長(zhǎng)按消痰濁,胖子多痰濕,所以豐隆穴也是個(gè)減肥穴。 中脘穴可以和胃健脾,促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì),胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。 陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。 |
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