幽幽梅香悠悠

痰濕體質(zhì)多肥胖，尤其表現(xiàn)在肚子上，其他地方可能都不胖，就是肚子多了一圈肥滿松軟得驚人的“游泳圈”。要消掉這惱人的“游泳圈”，就想著吃減肥藥？俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，會(huì)用開(kāi)水泡它喝，潤(rùn)腸祛濕消水腫，會(huì)有意想不到的好處。

白開(kāi)水+桑葉荷錢(qián)茶
來(lái)源：《證治要訣》
原料：荷錢(qián)葉20克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果5克。
制作：洗凈，混合，用茶袋裝好，或直接取桑葉荷錢(qián)茶包，沸水沖。
服法：代茶飲，每日飯前一杯，一日2--3杯。
功效：具有降脂、減肥、理氣祛濕的作用。
此外，濕重的人還可以常按3個(gè)最容易堆積痰濕的穴位
【豐隆穴】

它在外踝上8寸，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，脛腓骨之間。一般每天2次，每次3分鐘。長(zhǎng)按消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個(gè)減肥穴。
【中脘穴】

中脘穴可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì)，胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。
【陰陵泉】

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。