經(jīng)血的成分包括脫落的子宮內(nèi)膜、脫落后子宮壁流出的新鮮血液、宮頸粘液等。如果有較大的子宮內(nèi)膜脫落，經(jīng)血中就會(huì)出現(xiàn)像“肉”一樣的不明物體。來(lái)姨媽時(shí)發(fā)現(xiàn)這種血塊，是再正常不過(guò)的現(xiàn)象。

如果隨經(jīng)血排出的并不是以上說(shuō)到的膜狀固體，而是大量黑色的血塊，有時(shí)還會(huì)伴隨腹痛，又是什么情況？其實(shí)，這種血塊大部分情況下也是不需要擔(dān)心的。想想紅墨水或者醫(yī)院里的血袋，你大概就能明白，月經(jīng)呈黑色并不是因?yàn)槭裁囱?、或者毒素引起的，而是血液顏色因?yàn)闈饪s而加深了。至于為什么會(huì)這樣，原因無(wú)非是如下幾點(diǎn)。

長(zhǎng)期伏案工作的女性，不論是否月經(jīng)期間，都應(yīng)該每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)身體，久坐不但會(huì)讓你身材變丑、視力受損、還會(huì)讓姨媽也不順暢，實(shí)在是百害而無(wú)一利。

腹部受寒會(huì)導(dǎo)致盆腔血管痙攣、子宮內(nèi)血液流通受阻，從而出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血不暢的現(xiàn)象。女性一定要注意保暖，想必已經(jīng)是我們從小聽(tīng)到大的教誨了吧？來(lái)姨媽時(shí)，一件外套、一杯熱飲、忌食生冷都能對(duì)你有所幫助。

月經(jīng)期間適量食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E的食物，能夠促進(jìn)骨盆血液循環(huán)，讓經(jīng)血更順暢。牛羊肉、深色蔬菜、粗糧、豆制品等都是不錯(cuò)的選擇。經(jīng)量較多的頭幾天，千萬(wàn)要勤快一些，每隔2-4小時(shí)就換一次衛(wèi)生巾。否則大量未被吸收的經(jīng)血會(huì)凝結(jié)成塊，看著嚇人不說(shuō)，還容易滋生細(xì)菌，引發(fā)婦科炎癥。

月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食才能擁有年輕好氣血。下面看看小編為你帶來(lái)了哪些食物可以幫助你排出體內(nèi)污血，重返年輕。

蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，還能美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣補(bǔ)血。很多婦科疾病的產(chǎn)生就是因?yàn)樯眢w毒素沒(méi)有及時(shí)排出，堆積在體內(nèi)而引起的。每天喝上兩杯，可以緩解便秘情況，及時(shí)帶走毒素垃圾，身體更加輕盈又健康。

對(duì)于跟小編一樣不喜歡喝水的人來(lái)說(shuō)，吃，就是最簡(jiǎn)單粗暴的方法。紅棗的補(bǔ)血養(yǎng)血的效果和核桃的補(bǔ)腦效果相互結(jié)合，吃起來(lái)可口又健康。堅(jiān)果的油香和紅棗的甜味結(jié)合齊齊，回味無(wú)窮。

很多女性會(huì)在經(jīng)期喝紅糖姜茶，因?yàn)槟軌蚓徑饩艚Y(jié)的情況，加速血液流通，幫助你及時(shí)排出身體污血和毒素，避免婦科病的產(chǎn)生，還你一個(gè)健康的身體！

很多愛(ài)看古裝劇的女性都知道，阿膠膏經(jīng)常被拿來(lái)當(dāng)御膳，這足以證明它的食用價(jià)值。能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓你隨時(shí)隨地有好氣色、好身體。甜甜的味道和軟糯的口感，讓人根本停不下來(lái)。

紅豆對(duì)養(yǎng)血補(bǔ)血的效果非常好，可以緩解女性痛經(jīng)的問(wèn)題，讓你擁有一個(gè)好氣色。同時(shí)，薏米有著祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時(shí)排出濕氣，帶走身體垃圾，不會(huì)影響身體健康。

花茶很多女性都很愛(ài)喝，清甜的味道和口感，喝起來(lái)就心曠神怡。不僅美容養(yǎng)顏，還能有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，讓你經(jīng)期也能精神十足。而且，花茶中含有豐富的維生素和纖維，帶走身體垃圾和毒素，還你一身輕。