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這11種食物千萬(wàn)別空腹食用

 老農(nóng)看天下 2013-03-29
  「饑不擇食」,是說(shuō)人餓的時(shí)候,食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對(duì)健康是非常有害的,因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫模駝t會(huì)給你的健康埋下隱患。

這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  一、牛奶、豆?jié){
  這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將「被迫」轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐後兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  二、酸奶
  空腹飲用酸奶,會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  三、白酒
  空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時(shí),本身血糖就低,此時(shí)飲酒,人體很快出現(xiàn)低血糖,腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙,出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  四、茶
  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起「茶醉」,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  五、山楂、桔子
  含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
桔子 
   這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  六、白薯
  白薯中含有單寧和膠質(zhì),會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  七、冷飲
  空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  八、糖
  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對(duì)健康不利。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
    九、香蕉
    香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑製作用,不利於身體健康。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  十、大蒜
  大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
  十一、柿子、西紅柿
  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。這11種食物千萬(wàn)別空腹食用(組圖)
柿子

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