2020国产成人精品视频,性做久久久久久久久,亚洲国产成人久久综合一区,亚洲影院天堂中文av色

搜索
分享

整勁貫通

 寂靜心 2011-09-30

如果你的后背一直能連到腳那才是真正的周身一體.
能緊,還能松,整體緊,整體松而形體不動,

勁就能從腳底下傳到手上來.
這就是我理解的暗勁.

這種"緊"在肢體上的狀態(tài),是從局部開始的.

站樁時,從手背,小臂,肩,后背,漸漸連成一體的.
下肢從腳踝外擰,膝內(nèi)扣,胯外翻,縮肛,提外腎,塌后腰開始,

慢慢的功夫深了,就像通體充氣一般.
周身一體真正形成.

 

此后,訓(xùn)練整體松,整體緊.久久習(xí)之,

才能做到出手"用意不用力".

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多