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中國武術(shù)的力量訓(xùn)練——樁功及其對現(xiàn)代力量訓(xùn)練的啟示.大力士賽
** 練太極拳增強(qiáng)腿力
強(qiáng)健腿力助長壽
練習(xí)傳統(tǒng)功夫的朋友,在練習(xí)基本功法中除了站樁還有哪些增加腿部功力的方法?(九五太極養(yǎng)生的回答,5贊)...
樁功的本質(zhì)
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小腿連著肝腦心!可惜很多人都不重視!