鄢悅峰

  自從孫子踢足球挨了摔，我就靜心研究腿。按照達爾文的進化論的說法，人是由猿進化而來。猿猴是爬行動物，有四條腿的，怎么人只有兩條腿呢？達爾文認為，人的體形也是進化而成的。由于猿人常用兩個前肢攜物、勞動，后肢就承擔了行走的任務(wù)，逐漸就進化到直立行走。

人直立行走以后，腿成了人體的支點，人體力量的大小主要取決于腿部力量。腿部力量來自哪里呢？我有我的體驗。

有一次在太行山聚餐，有一山里的年輕人想試試我的力氣。一位山里的大嫂送我藥葫蘆，年輕人跟我搶，我迅速發(fā)力，一起跳把葫蘆搶過來，一個弓步蹲把年輕人撐走。年輕人緩過神來說:“你們滄州人都會武術(shù)”我從來沒有練過武，我只是會用腿，我的腿會在瞬間發(fā)力。腿力來自哪里?我總覺得與我長年騎行有關(guān)，兩只腳踏在自行車踏板上用力，車子才會前行，而且腳是在空中踏板，腳要是接觸上大地，力量會更大。我的經(jīng)驗是:力起于腳，而發(fā)于腿。人體力量的大小，主要取決于腿部力量，腿部力量強了，干什么都很有力。

我心里明白，孫子踢足球摔破臉，是腳跟站不穩(wěn)造成的。

想想我們的孩子，想想我們這些現(xiàn)代人，坐著的時間越來越長，看電視劇要看兩集，打麻將要坐半天，還要玩手機打游戲，腿都坐軟了。腿部無力，骨頭還會硬嗎？你看看，人一倒地，骨頭就折，這都是久坐惹得禍呀！

再看看大街上走路的中老年人，畫圈的，點點的，擦地皮的，掃垃圾的，拄拐杖的，坐輪椅的，這些人的腿都被自己給廢了。我每每看到他們不屈地堅持走路時，我心里油然而生對他們的尊敬，同時也感謝上蒼對我的恩惠。

自古以來，健康、幸福、長壽一直是人們追求的理想。只有身體健康了，人的一生才會完美。人人都想有一個健康的身體，可是，健康取決于自己，取決于自律，取決于自己是否養(yǎng)成了健康的生活習慣。

我以為要有一個健康的身體，首先要管住自己的嘴，好多病都是嘴吃出來的。其次是練好自己的腿，不管用什么方式鍛煉，走動總比坐著強。

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。這只是在念喜歌，堅持不易，做起來更難。生命只有一次，健康屬于自己。能走就不站著，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。

生命在于運動，人老貴在折騰。等把自己剩下的天數(shù)折騰完了，我們就躺進棺材里去靜靜地休息。