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最簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽動(dòng)作：深呼吸！隨時(shí)隨地鍛煉肺活量
學(xué)會(huì)了這個(gè)最簡(jiǎn)單的“長(zhǎng)壽動(dòng)作”，可以原地鍛煉肺活量！
最簡(jiǎn)單的“長(zhǎng)壽動(dòng)作”，一學(xué)就會(huì)，多活10年！
深呼吸的好處
一個(gè)動(dòng)作原地鍛煉肺活量
深呼吸的好處和壞處
做深呼吸的好處 竟然能給身體帶來這些變化
一個(gè)最簡(jiǎn)單的“長(zhǎng)壽動(dòng)作”，原地鍛煉肺活量！
一個(gè)動(dòng)作，原地鍛煉肺活量！這是最簡(jiǎn)單的“長(zhǎng)壽動(dòng)作”了
一個(gè)最簡(jiǎn)單的“長(zhǎng)壽動(dòng)作”，原地鍛煉肺活量
最簡(jiǎn)單的“長(zhǎng)壽動(dòng)作”，被很多人忽視了！|肺活量|腹式呼吸|肌肉|背部肌肉|縮唇
比走路還簡(jiǎn)單的“長(zhǎng)壽動(dòng)作”，被很多人忽視了！肺能力強(qiáng)了，大腦靈活了，血壓、情緒穩(wěn)了…男女老少都適用
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鍛煉以心肺健康為終極目標(biāo)
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經(jīng)常做深蹲，可以鍛煉三個(gè)部位，看完你也會(huì)心動(dòng)的
