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墨韻哲言  1 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作，對(duì)中醫(yī)理論體系的形成和發(fā)展影響深遠(yuǎn)。 它并非一人一時(shí)之作，而是由歷代醫(yī)家傳承增補(bǔ)而成，最終定型于西漢中晚期（約公元前91年-公元前6年）。其托名“黃帝”是因古人尊古崇本的文化傳統(tǒng)，旨在強(qiáng)調(diào)醫(yī)學(xué)理論的歷史淵源。  【1】 志閑而少欲， 心安而不懼形勞而不倦， 氣從以順各從其欲， 皆得所愿。 釋義：心志閑適而欲望少，內(nèi)心安定而無恐懼，身體勞作卻不疲憊，氣機(jī)順暢平和。如此一來，每個(gè)人都能順應(yīng)本心需求，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的期望。 人要是心里沒那么多亂七八糟的欲望，日子就能過得踏實(shí)。就像手機(jī)后臺(tái)程序開多了會(huì)卡，心里欲望太多也會(huì)焦慮。 平時(shí)干活別累過頭，讓身體保持舒服的狀態(tài)，就像開車時(shí)別猛踩油門，勻速開才省油。做到這些，人就能活得順溜，想要的東西自然會(huì)靠近，其實(shí)就是讓心和身體都別 “超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”。 【2】 圣人不治已病， 治未病不治已亂， 治未亂。 釋義：明智的人不等到疾病發(fā)生才去治療，而是在病癥未顯時(shí)就預(yù)防；不等到混亂產(chǎn)生才去治理，而是在亂象萌芽前就疏導(dǎo)。 就像家里水管漏水，等地板泡壞了再修就晚了，最好是發(fā)現(xiàn)水管有小裂縫就趕緊補(bǔ)。身體不舒服前，比如總熬夜、吃外賣，其實(shí)就是 “小裂縫”；跟人鬧矛盾前，心里憋著氣不溝通，也是 “小裂縫”。 真正聰明的人，就像提前備著工具箱，沒等問題變大就把隱患解決了，生活才能少踩坑。  【3】 久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉， 久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。 釋義：長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)耗傷氣血，久躺會(huì)削弱元?dú)猓米鴷?huì)使肌肉松弛受損，久站會(huì)損傷骨骼，過度行走會(huì)拉傷筋脈。 老盯著手機(jī)屏幕，眼睛會(huì)干澀流淚，就像電池一直放電不充電；躺床上太久，起來會(huì)頭暈沒力氣，像皮球沒了氣；坐辦公室一整天，屁股和腰會(huì)僵硬，像皮筋繃久了沒彈性；站太久腿會(huì)酸，像承重墻總扛著東西會(huì)裂縫；走太多路腳底板疼，像鞋帶系太緊會(huì)磨腳。 記?。荷妒聝憾紕e “過頭”，歇一會(huì)兒再干，身體才不會(huì)罷工。 【4】 逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。 釋義：違背生命的自然規(guī)律，生活作息沒有節(jié)制，就會(huì)導(dǎo)致人在五十歲左右便身體衰老。 太陽升起就該起床，天黑了就該睡覺，這就像電視機(jī)到點(diǎn)要關(guān)電源，一直開著容易壞?，F(xiàn)在很多人熬夜刷視頻、通宵玩游戲，相當(dāng)于給身體 “強(qiáng)行開機(jī)”。 你看那些熬夜后第二天頭暈?zāi)X漲、吃不下飯的樣子，就是身體在 “報(bào)警”。生活像四季輪回一樣有規(guī)律，跟著規(guī)律走，人到五十歲還能有精神頭兒，不然就容易提前 “變遲鈍”。  【5】 百病生于氣也。 怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消， 恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄， 驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。 釋義：許多疾病的根源在于氣機(jī)紊亂。憤怒會(huì)使氣上逆，狂喜會(huì)使氣渙散，悲傷會(huì)使氣消耗，恐懼會(huì)使氣下陷，寒冷會(huì)使氣收斂，炎熱會(huì)使氣外泄，驚嚇會(huì)使氣混亂，勞累會(huì)使氣損耗，思慮過度會(huì)使氣郁結(jié)。 情緒就像天氣，老生氣就像頭頂一直下暴雨，容易頭疼臉紅；高興過頭像突然暴曬，人會(huì)沒力氣；老傷心像連續(xù)陰雨天，整個(gè)人蔫巴巴；害怕時(shí)像掉進(jìn)冰窟窿，腿都發(fā)軟。 另外，天冷了要穿暖，不然身體像縮成團(tuán)的刺猬；天熱了要散熱，不然像燒開水冒熱氣。平時(shí)別想太多事兒，不然心里像打了結(jié)的繩子，解開了身體才會(huì)舒服。 往期精選 01 仙翁葛洪《養(yǎng)生要訣》四句精華，古人智慧，千金難買，讀后終身受益！ 02 諸葛亮的“觀人術(shù)”，看透一個(gè)人，就在這七個(gè)字上！ 03 修身奇文《九誡》，僅72字，道破人性，懂得修身養(yǎng)性！ 別忘了點(diǎn)  分享、 收藏、 在看、 點(diǎn)贊 哦！ |
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