人們的痛苦在于不知道自己要什么，還要不斷的要，問別人只是要，除了要還是要，我們各種的不滿基本上都是因為別人給的不對。

我們只是執(zhí)著于要，也并不知道要什么，別人不是不給，給了，總是不對，哪里都不對，所以慢慢也就放棄了。我們得到的結(jié)果是：自己很失望甚至是絕望，對方其實也是跟我們一樣的感受。他不知道給你什么，你自己也不知道，全靠他強大的猜功，一般人都沒有這個能力實力，最終他也會被證明自己是個不行的而感受失望絕望。

做的很多輔導，最終指向都是愛，他不愛我，我要也不給。最終到底會發(fā)現(xiàn)，這就是個笑話。愛，是抽象的概念，它必須具象化，具體呈現(xiàn)是什么，需要變成能夠?qū)嶋H做到的操作手冊。

當開始一步一步具象化的時候，你會發(fā)現(xiàn)，我們只是會嗷嗷的愛不愛，并不知道自己到底要對方怎樣，實操事件是什么，全部沒有。其實對方尤其是男人總是別搞得頭疼，因為沒有具體事件可操作，一頭的霧水，他的感受只會收到指責抱怨嫌棄，所以他只會選擇遠離或者也是失望。因為沒有人愿意跟一個在一起投射出來的自己全是自己不行的人在一起，無法承受。

人們其實都是愿意去滿足對方的需求的，雙方都開心，一個被滿足，一個覺得自己有價值感。

我們也經(jīng)常會痛苦于：硬塞的自我價值感，為你好是說辭。因為我從來不關(guān)心你要什么，只關(guān)心我自己是好人必須得關(guān)心你，我只顧自己的關(guān)心給出去，你必須得接，不接我就得各種作，各種想法不高興。是不是你要的不重要，核心是我自己的自我安慰。。。。。這類人們也是不知道需求為何物的類型。

如果是這樣的情況，只說明我們是個自私且特別懶的人，只活在自己的世界，從來不看一眼別人。我們?yōu)榱藙e人卻從來都不愿意去花點精力去了解別人，這是多么矛盾的一件事情，說到底，到底是為了誰？

知道自己不要啥很容易，有沒有發(fā)現(xiàn)生活里，別人的給的，自己整的，反正都沒有自己滿意的，但是自己滿意的是啥，不知道，甚至是只顧埋怨，根本不思考這個問題。

大多時候，我們的“滿意”也總在想象里，自己也沒有實現(xiàn)自己的想象，只是在那妄想，就得讓別人給，仔細揣度一下是不是很恐怖的一件事情。如果我們實現(xiàn)過自己的“想要內(nèi)容”，你一定不會這么干，因為實現(xiàn)自己的想要會更有趣豐富。

有一種情況是我們說了讓對方干啥，對方也干了，但是自己還是不滿意，還覺得自己受傷，原因還是讓人家干的其實不是真正自己要的，自己沒發(fā)現(xiàn)?？傊Y(jié)論是：對方咋著都不中。還是都可郁悶。很搞笑的是:我們都可擅長把自己和別人都整的不開心。

如果我們知道自己的需求，也很清晰，是不是總會被滿足呢？有時候也不是，由于各種原因有的也實現(xiàn)不了，但是依據(jù)自己的經(jīng)驗大部分自己明晰的需求都可以實現(xiàn)。當實現(xiàn)不了的時候，我們也需要去穿越那個失落的痛，也必須明白實現(xiàn)不了也是人生的一部分。

如何知道自己的需求？成長自己不停的完整自己是一生都要做的事情。訓練自己的身體，讓它去到平衡健康狀態(tài)，關(guān)愛我們的內(nèi)心世界，讓它去到和身體和平合作的狀態(tài)，看見當下的目標，一個一個去實現(xiàn)，來到不抱怨的世界。解決問題的實力強大了，自然明白自己要什么。