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朱良春老先生93歲高齡依然奮戰(zhàn)一線，他的秘籍就是常年喝的養(yǎng)生長(zhǎng)壽粥。 可能很多人不知道朱良春老先生是誰(shuí)，他就是第一批國(guó)家 認(rèn) 證 中醫(yī) 國(guó) 醫(yī) 大 師。他93歲依然工作在一線，每周至少 開(kāi) 診 3天，有的時(shí)候一天要看40到50個(gè)。 很多人都好奇為啥朱老先生這么打年紀(jì)依然能精神飽滿的奮戰(zhàn)，他妻子回應(yīng)了，那就是他常年喝一個(gè)養(yǎng)生粥，朱良春老先生又把它稱(chēng)之為“長(zhǎng) 壽 粥”。 今天就把這個(gè)粥的做法分享給大家。 食材： 黃芪250克，綠豆50克，薏仁50克，扁豆50克，蓮子50克，大棗30克，枸杞10克。 這個(gè)煮出來(lái)是5天的 做法： 1、把黃芪先清洗干凈，然后放到沙鍋里，加兩碗水泡個(gè)20分鐘，然后開(kāi)火煮15分鐘，要保持煮開(kāi)，然后把煮好的黃芪水倒出來(lái)到碗里，再另外往砂鍋里加一碗水，也是一樣煮開(kāi)15分鐘，再把水倒出來(lái)裝進(jìn)碗里，黃芪渣就可以不要了。 2、把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗干凈，然后一起放進(jìn)砂鍋里，把剛剛煮好的黃芪水倒進(jìn)去，蓋上蓋，開(kāi)大火，水開(kāi)之后換小火慢煮40分鐘。 3、煮好后加入枸杞，關(guān)火，用余溫悶個(gè)10分鐘就可以了 每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半 #萬(wàn)能生活指南#    |
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