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一個人頂級的修養(yǎng):情緒穩(wěn)定

 聽故事思人生 2024-08-20 發(fā)布于廣東
一個人,如果能夠做到“泰山崩于前而面不改色”,那是需要何等的格局與氣魄?

古龍說:

一個人若是還能掙扎,還能奮斗,還能抵抗,無論遇著什么事都不可怕。但若只能坐在那里等著,那就太可怕了。只有在這種時候,才能看得出一個人的勇氣。


一個情緒穩(wěn)定的人,她才可能獲得最大的幸福。
情緒穩(wěn)定,不僅是面對挑戰(zhàn)時的冷靜,也是品味生活、享受每一刻的能力。
這種能力讓我們即使在物質(zhì)條件不完美的情況下,也能夠體驗到幸福和滿足。

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幸福不在于擁有多少,而在于感受多少

有研究認(rèn)為:財富對幸福感的影響遠(yuǎn)比我們想象的要小。研究表明,收入翻倍平均只會帶來10%的幸福感提升。這部分是因為我們驚人的適應(yīng)無聊的能力。我們渴望新奇,但新奇一旦成為常態(tài),就不再那么令人興奮了。

另一部分是體驗的延伸,財富與一個人品味生活的能力之間存在強烈的負(fù)相關(guān)當(dāng)一個人經(jīng)常享用昂貴的酒、頻繁地旅行或在高端派對上遇見名人時,那些曾經(jīng)令人印象深刻的事物就變得平淡無奇。這不僅對富人來說是一個問題,對我們普通人也是如此。

你是否覺得我們品味生活的能力已經(jīng)變得非常糟糕了,以至于我們限制了自己的幸福水平。這又與我們童年時的純真和簡單的快樂形成了鮮明對比。

我們的期望隨著年齡的增長而提高,這在一定程度上削弱了我們的幸福感。有研究認(rèn)為:僅僅看到金錢的圖片就能讓人更快地吃掉巧克力,而且他們還覺得自己吃得沒那么開心。

這說明,就算是不經(jīng)意間想到錢,也可能讓我們變得更想快速完成任務(wù),而不是慢慢享受。金錢的念頭可能會讓我們更注重效率,結(jié)果就是減少了我們對事物的真正享受。

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提升幸福感:改善金錢對幸福感的影響

那么,如何改善金錢對幸福感的影響呢?

史蒂夫·斯科特,美國作家,積極心理學(xué)興趣愛好者,在她的博客中介紹了如下的策略:

第一種是限制你的購買。如果你不買最新、最好的東西,你的期望就不會有太多機會增加。

第二種是練習(xí)和提高你的品味能力。建議練習(xí)正念冥想,并保持感恩日記。

通過這些方法,我們可以更好地欣賞生活中的簡單樂趣,而不是僅僅依賴于物質(zhì)財富。

也就是說:品味生活的能力和情緒穩(wěn)定,是我們保持內(nèi)心平靜和幸福感的關(guān)鍵。

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