楊絳先生曾說：“長期指責(zé)打壓家人的人，不是蠢就是壞，真正的蠢和壞就是那種，整天在家里打壓孩子，攻擊伴侶，強勢霸道的人?！边@樣的行為彌漫著負能量，卻迫使全家人共同承受。他們言辭中充滿了評判、責(zé)備和裁決，就如同一個情緒的黑洞，吸取了家人所有的生機與歡愉。

      在心理學(xué)的視角下，常常貶低伴侶、壓迫孩子的人，會將整個家庭推向持續(xù)的內(nèi)耗之中。這類人常常挑起事端，情緒波動大，常常因為瑣碎的事情生氣，然后陷入無休止的抱怨和指責(zé)。羅翔老師曾說：“家庭中最恐怖的不是貧窮，而是一個不斷制造內(nèi)耗的人。”制造家庭內(nèi)耗的人，往往強勢且以自我為中心，情緒不穩(wěn)定，言辭刻薄。

在我們的家庭中，常常可以看到這樣一些現(xiàn)象：
1. 他們在細枝末節(jié)的小事上過分計較。例如，你購買的食材稍貴了幾元，燒的菜過咸或過淡，多燒幾瓶水，在家中吃瓜子，亂放衣服，扔紙巾，他們就會大發(fā)雷霆，在家抽煙，酒多了等那更是大逆不道了。他們永遠屬于戰(zhàn)斗民族。
2. 他們無法接受他人的反駁。一旦有人對他們提出異議，他們就會暴跳如雷，氣勢洶洶。。而且他人不能反駁，一反駁他馬上會指出你態(tài)度有問題，聲音太響，是在尋相罵，先占領(lǐng)吵架道德高地。
3. 他們有著強烈的控制欲。面對問題時，他們只會用批評、指責(zé)甚至侮辱的方式對待家人。
4.異常敏感，喜歡對號入座，經(jīng)常曲解他人意思，從負面方面理解，然后找他人的漏洞，開始攻擊。

如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于這種環(huán)境（指雙方），以下七句話（可能特別要注意第七點）或許可以幫助你：
1. 每個人都有自己的生活和工作，不要隨意干涉他人的決定。
2. 有些事情已經(jīng)發(fā)生并無法改變，那就放下它，向前看。
3. 不要總是回想那些不開心的事情，讓過去的事情成為過去。
4. 在家庭中遇到分歧時，我們應(yīng)該嘗試理解并尊重彼此的觀點，而不是一味爭論。
5. 我們要學(xué)會接受他人的評價，從中學(xué)習(xí)并成長。
6. 少說一些會讓家人不開心的話，尤其是那些帶有負面情緒和指責(zé)的話。