長(zhǎng)期指責(zé)打壓家人的人，不是蠢就是壞，真正的蠢和壞就是那種，整天在家里打壓孩子，攻擊伴侶，強(qiáng)勢(shì)霸道的人。他自己負(fù)能量爆棚，卻拉著全家人一起承受，只要一說話就是評(píng)價(jià)、指責(zé)，和審判，整個(gè)人就像一個(gè)情緒黑洞，吸干了全家人的精氣神！

這些人喜歡獨(dú)斷專行，對(duì)家庭成員的意見和需求置之不理。他們自認(rèn)為無所不能，不容許別人對(duì)他們提出異議或建議。

這些人總是把自己置于家庭的中心，只關(guān)心自己的需求和利益，忽視了其他家庭成員的感受和需求，對(duì)他們的需求漠不關(guān)心，甚至對(duì)他們的困境不聞不問。

這些人試圖控制家庭的方方面面，包括家庭成員的行為、決策和生活方式。他們不容忍任何與自己意見相左的事情發(fā)生，對(duì)于任何小錯(cuò)誤都不放過， 他們常常制造家庭內(nèi)部的矛盾和緊張局勢(shì)，喜歡挑起爭(zhēng)端。

他們?nèi)缤蛔林氐臄r路石，擋住了家庭幸福的陽光，將親人們困在陰霾之下。

小明的父母經(jīng)常在家中爭(zhēng)吵，情緒低落，充滿負(fù)能量。他們把家庭當(dāng)作宣泄情緒的出口，不斷地責(zé)怪對(duì)方，評(píng)價(jià)、指責(zé)、審判，將自己的不滿和不幸都投射到家庭中。

小明在這種家庭氛圍下成長(zhǎng)，漸漸地變得膽小、自卑，他害怕家里的爭(zhēng)吵聲，也害怕自己變得像父母一樣，情緒失控。他變得沉默寡言，不愿表達(dá)自己的情感，因?yàn)樗ε伦约簳?huì)被評(píng)價(jià)和指責(zé)。

小明的家庭如同一個(gè)情感黑洞，吸干了他的精氣神，使他的童年充滿了陰霾。

羅翔說：一個(gè)家庭最可怕的不是貧窮，而是有一個(gè)經(jīng)常制造內(nèi)耗的人，不斷引發(fā)矛盾和戰(zhàn)爭(zhēng)。生活在這樣的家庭里，每個(gè)人的神經(jīng)都很緊繃，生怕犯點(diǎn)小錯(cuò)誤，就會(huì)引發(fā)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)。

生活在家庭內(nèi)耗中的人，他們不是受困于貧窮的無奈，而是在家庭里不斷引發(fā)矛盾和戰(zhàn)爭(zhēng)。這些內(nèi)耗，有時(shí)比外部的困難更讓人感到無法忍受。

不幸的家庭是各有各的不幸，幸福的家庭都是相似的。

尼爾·阿姆斯特朗是美國(guó)宇航員，也是第一個(gè)登上月球的人。盡管他是一位英雄，但在他的家庭中，曾經(jīng)也有內(nèi)耗的時(shí)刻。

阿姆斯特朗的兒子馬克是一名飛行員，與父親有相似的事業(yè)，但他們之間的關(guān)系曾經(jīng)緊張。父親對(duì)馬克的期望很高，馬克感到壓力很大，認(rèn)為自己根本達(dá)到父親要求的標(biāo)準(zhǔn)。

很長(zhǎng)一段時(shí)間里，家里的氛圍非常緊張，就像一根繃緊的弦，隨時(shí)可能斷裂。阿姆斯特朗經(jīng)過深思后，最終做出了改變。父子兩人坐下來，坦誠(chéng)地交流，理解了彼此的感受和壓力。

父子兩人經(jīng)歷了艱難的內(nèi)耗時(shí)期，通過理解和支持，他們漸漸修復(fù)了破裂的關(guān)系，父子兩人關(guān)系更和諧了，而馬克的事業(yè)也一路前進(jìn)。這個(gè)故事告訴我們，即使在最困難的時(shí)刻，也可以通過理解和愛來克服內(nèi)耗，創(chuàng)造幸福的家庭。

那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)家庭內(nèi)耗，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍呢？

首先，傾聽和理解。家庭成員之間要傾聽對(duì)方的聲音，理解彼此的感受和需求。不要用批評(píng)和指責(zé)來回應(yīng)，而是用關(guān)懷和支持來化解矛盾。

其次，建立親密關(guān)系。家庭是情感的流動(dòng)之地，要建立親密的關(guān)系，培養(yǎng)家庭成員之間的情感紐帶，使家庭充滿愛和溫暖。

最后，尋求專業(yè)幫助。如果內(nèi)耗問題嚴(yán)重，家庭成員無法自行解決，不妨尋求專業(yè)心理幫助，以幫助家庭重新建立和諧氛圍。

在生活中，家庭是我們溫暖的港灣，是情感的歸宿。不要讓內(nèi)耗成為破壞家庭和諧的毒藥，而是用理解、關(guān)懷和愛來修復(fù)家庭，創(chuàng)造幸福的家庭氛圍。每一個(gè)家庭成員都應(yīng)該為此努力，讓家庭成為幸福的港灣，而不是內(nèi)耗的戰(zhàn)場(chǎng)。