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在男性最“耗陽”行為中，過度性生活排名第一
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久坐
中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體內(nèi)陽氣的生發(fā)，提高身體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發(fā)生。久坐還會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等問題。因此，建議男性盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，每隔一段時(shí)間就起來活動(dòng)一下身體，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展、走動(dòng)等活動(dòng)。
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長(zhǎng)期的高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體分泌過多的腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，包括影響免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能。此外，高強(qiáng)度的壓力還會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、焦慮、抑郁等心理問題，進(jìn)一步影響身體健康。因此，建議男性應(yīng)該盡量減少壓力，采取積極的生活方式和應(yīng)對(duì)策略，以維護(hù)身體健康。保護(hù)身體內(nèi)的陽氣，維持身體的健康。
