洗澡時多搓這5個部位，壽命一般不會短，

可惜很多人不知道！

洗澡不僅能清潔身體，還能放松精神，是我們療愈身心的好時機。

但是大家知道嗎？

洗澡的好處遠比我們想象得多，如果多洗洗這5個部位，還能帶來意想不到的健康效果，甚至有助于延年益壽！

部位一、耳后

耳后是很多人洗澡時，容易忽略的位置。

但這個毫不起眼的地方，卻是身體重要的敏感區(qū)，分布了許多重要穴位和神經(jīng)末梢，關聯(lián)著神經(jīng)、免疫、內(nèi)分泌等多個身體系統(tǒng)。

打個比方，在耳垂后方，乳突下端前方凹陷部位，就是翳風穴。

頭面五官的很多上火問題都可以由翳風穴解決。

洗澡的時候，多搓搓這個穴位，可以改善耳鳴、喉痛、口眼喎斜、牙關緊閉，頰腫等癥狀。

另外，耳垂上方約0.5厘米處，還有個叫聽宮穴的穴位。

聽宮穴與我們的聽力、記憶力、平衡感相關聯(lián)，時常揉搓，可以緩解平時鼻塞、頭痛、頭暈的狀況。

即便搞不懂穴位也沒關系，單純地揉搓耳后，就能幫我們放松神經(jīng)、緩解緊張，有效的提高睡眠質(zhì)量。

部位二、腋下

腋下是人體重要的“保健區(qū)”。

這里是汗腺和淋巴結的聚集地，還有一些重要的穴位和血管也扎根在這里。

洗澡的時候，清潔腋下就相當于給汗腺、淋巴、穴位、血管做了個小按摩，可以調(diào)節(jié)氣血，排毒養(yǎng)心。

這里單獨介紹一下極泉穴，它位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，被人叫做“心臟的警衛(wèi)員”！

經(jīng)常按摩極泉穴可以促進心肺功能，預防冠心病、心絞痛等心血管疾病。

部位三、腹部

和耳后、腋下這些小區(qū)域相比，腹部能容納的東西就更多了。

消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的重要器官基本都在這里，除此之外，天樞穴、神闕穴、氣海穴、關元穴等重要的養(yǎng)生穴位也分布在此。

經(jīng)常清洗按摩腹部，其實就是常常在揉按這些保健穴位。

比如天樞穴，就在肚臍旁約三只手指的位置，兩側各一，有行氣健脾、散寒祛濕的效果，被稱作“隨身攜帶的健胃消食片”。

那些有腹脹、便秘、喝水后肚子咕嚕咕嚕響動的朋友，可以經(jīng)常揉搓，改善腸胃；沒有這些問題的人，平時揉搓也能起到預防的作用。

部位四、小腿

而偏偏小腿離心臟較遠，氣血循環(huán)比較慢，因此小腿處這6條重要經(jīng)絡非常容易堵塞。

經(jīng)絡不通，人體無法正常疏瀉、發(fā)散，毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠等問題。

所以，我們平時洗澡，可多揉搓、拍打小腿，從而疏通經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，加快身體代謝。

部位五、腳底

俗話說“富人吃人參，窮人搓腳心”。

在中醫(yī)眼中，搓腳心的保健功能不輸吃人參。

腳是人體的“第二心臟”，這個離心臟最遠的地方，有許多穴位和神經(jīng)末梢，非常容易引起堵塞。

為了預防堵塞，洗澡搓搓腳底就能刺激到人體的血液循環(huán)，起到一個促進新陳代謝、增強免疫力的角度。

而且，在腳底有一個重要穴位——涌泉穴，它是腎經(jīng)的起點，也是人體最低處的穴位。

經(jīng)常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經(jīng)的保健，起到一個滋陰補腎的作用，從而降血壓、降血糖、改善睡眠。

5個保健部位統(tǒng)統(tǒng)告訴了大家！

炎炎夏日，洗澡次數(shù)更多了，大家不要錯過這個養(yǎng)生保健的好時機

摘自：快資訊網(wǎng)2023.07.10名醫(yī)在線