人到中年，身體無(wú)病，就是在賺錢

專家視點(diǎn) 2023-04-11 發(fā)布于浙江

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作者 | 簡(jiǎn)辛

來(lái)源 | 富小書（ID：fxsfrc）

主播 | 帆書 · 楚翹

讀書君說(shuō)：

人到中年，為生活四處奔波，吃飯不規(guī)律、熬夜加班都是常事。

身體不舒服，總是忍忍就過(guò)去了。

然而剛過(guò)去的疫情，還有正肆虐的甲流，卻給我們敲響了警鐘，也給每個(gè)人一次全面自省的契機(jī)。

希望這篇文章，能讓你多愛自己一點(diǎn)。

網(wǎng)上流傳著這么一段話：

不要炫耀你的錢，到了醫(yī)院，錢都不值錢；
不要炫耀你的工作，倒下了，無(wú)數(shù)人會(huì)比你做得更出色；
不要炫耀你的房，你走了，那就是在為別人做嫁衣裳；
你唯一可以炫耀的，只有你的健康。

人在年輕時(shí)，總是步履不停，為了車子房子，做著生命的賭徒。

可隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，工作家庭萬(wàn)事纏身，自己精力卻大不如前，才愈發(fā)明白：

拿身體賭未來(lái)，是人生最愚蠢的投資。

人到中年，無(wú)病無(wú)災(zāi)，才是最好的家庭不動(dòng)產(chǎn)。

2021年被叫做“告別996元年”，在這一年里因?yàn)楦邏?、超?fù)荷工作導(dǎo)致員工猝死的新聞?lì)l頻被爆出。

人們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)，拼命工作，真的會(huì)搭上自己。

可常言道：人到中年，才知生活不易。

肩上扛著一家老小，經(jīng)濟(jì)壓力達(dá)到前所未有的高度。上到贍養(yǎng)父母、照顧妻兒，下到車貸房貸、人情世故，樣樣都離不開錢。

這樣的生活狀態(tài)，哪個(gè)中年人敢松懈呢？哪個(gè)敢不認(rèn)認(rèn)真真搞錢呢？

于是，拼命賺錢成了很多人的常態(tài)。

聽過(guò)一個(gè)故事，有一個(gè)商人拼了幾十年，家產(chǎn)也有數(shù)百萬(wàn)了，正逢五十歲，意氣風(fēng)發(fā)還想再大干一場(chǎng)。

結(jié)果因?yàn)闀灥谷メt(yī)院一檢查，竟然是白血病。

得知結(jié)果以后，他愿意傾其所有錢財(cái)，找最好的醫(yī)院治病。

才只是做了幾次化療，人就像腐朽之木一樣，雖然活著，但再?zèng)]有了生機(jī)。

最終縱使散盡了家財(cái)，還是遺憾離開了人世。

你看，一個(gè)人從生到死、從有到無(wú)、從富到窮，其實(shí)就隔著一場(chǎng)疾病。

大家慢慢發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在中年人得中風(fēng)的越來(lái)越多，尚未退休就心力不足、健康問(wèn)題頻出的人越來(lái)越多……

安全管理領(lǐng)域中有一個(gè)詞叫“海恩法則”：

每一起嚴(yán)重事故的背后，必然有29次輕微事故，300起未遂先兆，以及1000起事故隱患。

在你拼命賺錢的路上，身體會(huì)給你發(fā)出很多次信號(hào)。

如果你注意不到健康亮起的“黃燈”，那身體馬上就會(huì)進(jìn)入“紅燈”。

而健康亮紅燈，往往會(huì)演變成壓倒中年人的最后一根稻草。

李開復(fù)也曾因拼命工作而患上了淋巴癌，在治療時(shí)他說(shuō)：

我付出了沉重的代價(jià)，犧牲掉了自己的健康……

親人們不需要你有多么榮華富貴，健康快樂地活著才是最重要的。

有些道理，我們總是不在意，一定要自己撞了南墻才信。

可生命只有一次，關(guān)于健康和金錢哪個(gè)更重要，我們真沒有試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

網(wǎng)上流傳一句話：“40歲之前，拿命賺錢；40歲之后，拿錢換命”。

這話乍一聽好像有點(diǎn)道理，但實(shí)際是一個(gè)邏輯陷阱。

所有體會(huì)過(guò)“拿錢換命”的人都告訴我們一個(gè)相同的道理：

如果財(cái)富、名利、地位是0，那健康就是前面的1。有了這個(gè)1，后面那些0才有意義。

知乎上一個(gè)網(wǎng)友曾感慨：

以前靠賺錢獲得安全感，現(xiàn)在靠吃藥保障安全感。

他今年41歲，是某實(shí)業(yè)公司的銷售經(jīng)理，從業(yè)超過(guò)15年。

從月薪1800到現(xiàn)在月薪超過(guò)25000，“血壓也從80/120，漲到了100/160……”

因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜加班、陪客戶喝酒，他的身體日漸糟糕，去年得了腎病。

醫(yī)生告訴他如果不注意保養(yǎng)，未來(lái)會(huì)存在換腎的風(fēng)險(xiǎn)。

這也意味著，他自此以后的人生規(guī)劃，都要“病情先行”了。

從前覺得生活的安全感靠賺錢來(lái)獲得，能開上車子，住上大房子，比同齡人生活的更體面就夠了。

直到身體健康受到威脅，安全感瞬間崩塌：

“現(xiàn)在不能勞累、不能熬夜，老婆孩子有時(shí)想去遠(yuǎn)點(diǎn)旅游，我也無(wú)法滿足。

看著全家人都擔(dān)心我一旦累著導(dǎo)致病情反復(fù)，才發(fā)現(xiàn)，不生病就等于賺錢了”。

從前不曾上心的健康問(wèn)題，現(xiàn)在成了一顆定時(shí)炸彈。

其實(shí)，道理簡(jiǎn)單又直接：透支自己的健康，是這個(gè)世界上最不劃算的買賣。

你以為“用賺來(lái)的錢保命”，可能最后“根本保不住”。

努力賺錢、奮斗事業(yè)和鍛煉身體，從來(lái)不是對(duì)立的。

在《向死而生》一書發(fā)布前的演講中有這樣一段話：

我們要維護(hù)自己的健康和生命，很多人就會(huì)認(rèn)為，如果你養(yǎng)生了，就沒有事業(yè)了，什么都不要了，過(guò)退休的生活，過(guò)慢日子吧。

可事實(shí)并非這樣。

想要保持健康，其實(shí)不是要我們放棄一切，而是選擇更好的工作和生活方式。

從拼命到保證健康之間，只隔著這4個(gè)點(diǎn)：

睡眠：

人的一生中被睡眠占據(jù)1/3的時(shí)間，睡眠質(zhì)量直接決定生活的質(zhì)量。

然而一項(xiàng)白皮書最新調(diào)查顯示，目前中國(guó)超過(guò)3億人存在睡眠問(wèn)題。

睡眠時(shí)間從7小時(shí)減少到4小時(shí)，免疫力會(huì)下降50%，罹患胃腸道疾病、焦慮抑郁、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大增加。

能好好睡覺的中年人，就贏了一半了。

運(yùn)動(dòng)：

80多歲依然精神矍鑠的鐘南山院士曾感慨：

“一般在30或40歲，鍛煉與不鍛煉感覺沒那么明顯。

但當(dāng)你50或60歲時(shí)，你會(huì)感覺不一樣。當(dāng)然，在我這個(gè)年紀(jì)，會(huì)有一個(gè)更明顯的區(qū)別?！?/span>

人到中年，代謝能力變慢，缺乏運(yùn)動(dòng)的話“三高”很容易找上門，身體素質(zhì)也會(huì)變差。

尤其是忙著賺錢的中年人，更需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)去調(diào)節(jié)精神狀態(tài)。

比如上下班多走30分鐘路，一個(gè)星期有2-3次的力量訓(xùn)練。

只有經(jīng)歷才會(huì)知道，人到中年，運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)，過(guò)的是不一樣的人生。

壓力：

沒有壓力的中年人，算不得中年人?？刹欢冕尫艍毫Φ闹心耆?，最終會(huì)輸了生活。

怎么和壓力共處？沒有人能給出完美答案。

但100%確定的是，堵不如疏。

如果喜傾訴，就找懂你的人說(shuō)出來(lái)，傾訴永遠(yuǎn)是釋放壓力的最佳方式之一；

如果喜獨(dú)處，就戴上耳機(jī)去跑步，大汗淋漓之下，壓力也會(huì)所剩無(wú)幾。

飲食：

俗話說(shuō)，要健康就得“管住嘴、邁開腿”。

飲食無(wú)節(jié)往往會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，飲食不佳又會(huì)無(wú)法滿足身體需要，尤其是為了工作需要常常流連于酒桌和外賣的人。

對(duì)食物有選擇有控制，不僅會(huì)造福身體，還會(huì)讓人的精神狀態(tài)越來(lái)越好。

說(shuō)到底，不以犧牲自己健康去賺取金錢的中年人，是聰明人，是明白人，也是厲害的人。

病，生在別人身上，是警醒。一旦生到自己身上，就是教訓(xùn)，甚至是劫難。

中年人就像是緊繃的彈簧，總希望再壓榨一下自己，榨取一下價(jià)值，不敢停下，不敢放松。

可生活不是一個(gè)結(jié)果，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

中年，才只是體驗(yàn)了一半的人生，還有另一半等待我們?nèi)⑴c和體會(huì)。

健康，是參與下半場(chǎng)的通行票，是金錢無(wú)法買來(lái)的。

點(diǎn)個(gè)「在看」，人生下半場(chǎng)，健健康康活著，就是最大的贏家。

作者 | 簡(jiǎn)辛，富書專欄作者，富小書的人，一個(gè)堅(jiān)信文字自帶光明的明媚女子。

來(lái)源 | 本文首發(fā)富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》

排版 | 余景

音樂 | Secret Garden - Canzona

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