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狐大醫(yī) | 張嘴就疼、耳前咔咔響?當心是這里出了問題

 子孫滿堂康復師 2023-04-11 發(fā)布于黑龍江

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京老年醫(yī)院康復醫(yī)學科 李爽

編輯 | 李冬梅

有很多人在張大口想咬食物時,突然出現(xiàn)張口疼痛,或者出現(xiàn)咀嚼食物時耳前咔咔響等問題,這些都是什么原因造成的呢?其實它是一種叫做

顳下頜關節(jié)紊亂的常見疾病,疼痛主要是由于顳下頜關節(jié)紊亂而引起的頭面部的不適。

什么是顳下頜關節(jié)紊亂疾???

顳下頜關節(jié),是人體最為復雜的關節(jié)之一,位于面部耳前區(qū),與咀嚼、發(fā)音、吞咽等功能均息息相關。

顳下頜關節(jié)由顳骨關節(jié)窩、關節(jié)盤、下頜骨髁突以及周圍的韌帶、肌肉組織等共同組成,該關節(jié)與下頜功能運動,例如開閉口密切相關,也就是大家平常所說的“掛鉤”。

顳下頜關節(jié)紊亂疾病是口腔頜面部常見的疾病之一,是由精神因素、社會心理因素、咬合功能異常、外傷、微小創(chuàng)傷、免疫、睡眠障礙、全身及局部疾患等多因素導致的顳下頜關節(jié)及周圍咀嚼肌群出現(xiàn)功能、結構與器質性的改變。

它不是單一疾病,而是具有相同或相似臨床癥狀的一組疾病的總稱。其主要臨床表現(xiàn)為顳下頜關節(jié)區(qū)及(或)咀嚼肌疼痛、下頜運動異常和伴有功能障礙以及有關節(jié)彈響、破碎音及雜音等,少部分患者同時伴有頭痛、耳部癥狀,甚至肩頸痛。

流行病學統(tǒng)計顯示發(fā)病率高達70%左右,發(fā)病年齡跨度大,好發(fā)于20—40歲這個年齡段,女性患病率明顯高于男性。除此以外,職業(yè)、生活習慣、氣候、種族、飲食習慣等方面導致患病人群有不同程度的差異。

常見病因主要是由于關節(jié)創(chuàng)傷、咬合不良、關節(jié)負荷過重、心理因素等造成。

怎么判斷是顳下頜關節(jié)紊亂疾?。?/strong>

生活中,當我們出現(xiàn)開口、閉口困難,或者在進食、張口時出現(xiàn)面部疼痛,就需要考慮罹患顳下頜關節(jié)紊亂病的可能了。

絕大多數(shù)情況下,若就診及時,該疾病的預后較好,疼痛及張口受限等癥狀均能得到有效改善;反之,若就診不及時,則可能導致病情遷延不愈,癥狀反復發(fā)作。

生活中需要注意哪些?

1. 避免進食過量堅硬的食物。如核桃、無花果、花生等堅果;麻花、較韌的面餅、牛肉干等零食;甘蔗、蘋果等水果;未煮爛的瘦肉、生硬的米飯等。

2. 避免進食過量有韌性的食物。如牛肉、牛肚、鴨胗、面筋等。

3. 避免進食過量需要張大口咀嚼的食物。 如整只蘋果、包子、漢堡、雞腿、豬蹄、西瓜等。

4. 盡量避免進食需要反復咀嚼的食物。如口香糖、QQ糖、糯米糕點等。

生活中如何預防?

1. 避免緊咬牙 不咀嚼、不吞咽時,不要咬牙;避免在生氣時、開車時、思考時等專注于某件事時緊咬牙;不咬頰、唇、手指或指甲。自然狀態(tài)下的咬合是上下唇輕輕閉合,上下牙輕接觸或不接觸,下巴處于放松狀態(tài)。有緊咬牙或夜磨牙癥應及時診治。緊咬牙與夜磨牙與顳下頜關節(jié)紊亂病有一定的相關性。出現(xiàn)相關問題建議尋求??漆t(yī)生診治,以便得到正確、專業(yè)、優(yōu)質的治療。

2. 在生長發(fā)育期應適當多食用具有一定硬度的食物,以利于健全頜面部肌功能,刺激骨骼正常的發(fā)育和牙齒正常的萌出。

3. 避免長時間用手托著頦部或面部,在思考、看電視、用電腦時,可以用一個小枕頭或者卷好的毛巾墊在后背上,讓頭頸和肩保持較舒適的姿勢。

4. 良好的咀嚼習慣 雙側均衡飲食,避免偏側咀嚼。

5. 杜絕“趴著睡覺”,減輕顳下頜關節(jié)的負擔;側睡也要注意姿勢,要使頸部和關節(jié)在一條線上。

6. 注意正確的“打哈欠”,避免長時間張大口。注意打哈欠時舌頭要抵住上顎,避免大張口。打呵欠時,要用手托著下巴,做好保護。在接受牙科口腔治療時如需長時間張大口,建議中間閉口休息一段時間。


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