甲亢患者必看！昆明中研甲狀腺醫(yī)院醫(yī)生提醒！進(jìn)入夏季，甲亢患者這些事千萬別忽略！

隨著季節(jié)的更迭，我們迎來了炎熱的夏季。對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)（簡稱甲亢）患者而言，這個(gè)季節(jié)的變化可能帶來一系列健康上的挑戰(zhàn)。為了確保甲亢患者的健康與安全，以下幾方面的事項(xiàng)務(wù)必引起高度重視，切勿忽視。

一、飲食禁忌清單

1.高碘食物：海帶、紫菜、海魚、蝦貝類(改用無碘鹽)

2.刺激性食物：咖啡、濃茶、辣椒、酒精(易加重心悸、手抖)

3.高糖高脂：蛋糕、油炸食品(甲亢代謝快,但需健康增重)

4.含碘藥物/保健品：如部分復(fù)合維生素、含碘止咳藥

二、推薦飲食

高熱量高蛋白：雞蛋、雞胸肉、牛奶(防肌肉流失)

富含鈣+維生素D：酸奶、菠菜、豆腐(防骨質(zhì)疏松)

低碘疏果：蘋果、香蕉、西蘭花、黃瓜

三、生活注意事項(xiàng)

1.避免熬夜——保證充足睡眠，減少激素波動(dòng)

2.控制情緒——甲亢易焦慮，可嘗試冥想/深呼吸

3.溫和運(yùn)動(dòng)——如散步、瑜伽,避免劇烈運(yùn)動(dòng)(防心率過快)

4.定期復(fù)查——監(jiān)測甲功、肝功能、心率(尤其服藥的患者)

總之，進(jìn)入夏季，甲亢患者在飲食、生活起居、健康管理等方面需更加細(xì)致周到，不可掉以輕心。通過科學(xué)合理的自我管理，可以有效減輕夏季對(duì)病情的不利影響，維護(hù)身體健康，享受愉快的生活。