身體有濕氣對(duì)健康影響是比較大的，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易引起疲乏、食欲下降等不良癥狀，平時(shí)生活中也應(yīng)該做好預(yù)防。針對(duì)時(shí)起較嚴(yán)重的現(xiàn)象，應(yīng)該積極去除，使身體維持健康?？梢酝ㄟ^(guò)中醫(yī)方法幫助祛濕，具有很好的效果。中醫(yī)祛濕方法比較多，可根據(jù)不同的需求，來(lái)采取合理的方法進(jìn)行調(diào)理，那么中醫(yī)去除濕氣都有什么方法？下面來(lái)具體了解一下。

濕氣過(guò)重有哪些影響？

1、影響體重

濕氣過(guò)重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝能力減弱，容易引起體內(nèi)堆積的廢物難以排出體外，當(dāng)體內(nèi)毒素和水分積壓過(guò)多時(shí)，容易引起肥胖。

2、影響脾胃

濕氣過(guò)重會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重，對(duì)脾胃的運(yùn)化功能造成一定的傷害，還容易引起食欲下降等現(xiàn)象。

3、影響關(guān)節(jié)

大量濕氣堆積，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)輸障礙，血液循環(huán)速度減慢，容易導(dǎo)致四肢和四肢出現(xiàn)酸脹的情況，進(jìn)一步發(fā)展后，可能還會(huì)引起關(guān)節(jié)炎癥。

中醫(yī)祛濕方法有什么？

1、藥物療法

在中醫(yī)上，經(jīng)常使用去除的中藥物有荷葉、決明子、陳皮。需要根據(jù)不同的體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行搭配，然后煎熬成湯，按時(shí)飲用，可達(dá)到去除濕氣的作用。

2、艾灸

艾灸能夠刺激相應(yīng)的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，去除體內(nèi)濕氣，對(duì)調(diào)理身體具有很好的幫助作用。艾灸屬于中醫(yī)療法的一種，需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助下進(jìn)行。平時(shí)生活中也可以多用艾草泡腳，對(duì)去除濕氣也有一定作用。

3、合理運(yùn)動(dòng)

合理運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)體內(nèi)排汗，排汗是一種很好去除濕氣的方法，這需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和生活條件，制定合理的鍛煉計(jì)劃，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、散步、騎自行車(chē)。有助于促進(jìn)代謝能力，幫助去除體內(nèi)濕氣。

4、拔罐

拔罐是中醫(yī)治療的一種常用手段，通過(guò)拔罐能夠逐寒祛濕，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)。對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人群而言，可以在醫(yī)生幫助下進(jìn)行。

5、祛濕湯

體內(nèi)濕氣較嚴(yán)重的，可以用小豆、生姜、葛根、蜜棗等物質(zhì)搭配，用水煮開(kāi)后，熬制兩小時(shí)，然后飲用，能夠達(dá)到清熱解暑排出濕氣的效果。