濕氣是中醫(yī)所說的“六邪”之首，時時刻刻給身體帶來不可預知的威脅。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現(xiàn)出種種不適。一旦被濕氣纏身，皮膚會首當其沖受到影響，皮膚油膩，毛孔粗大，暗黃無光澤，嚴重者會長斑長痘。濕氣還會讓人變胖，即便是干瘦的人也會有小肚子，有些長期被濕氣困擾的人，無論怎么減肥都會反彈，最終體重逐年增加。

首先了解人體內(nèi)濕氣重會對我們的身體有什么影響呢?

身體濕氣重最難對付。用燥濕的方法化濕，十有八九會傷了精液，濕氣還是很難除去，所以中醫(yī)里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。濕氣重對身體的影響:

1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖;

2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩;

3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃能力，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈;

4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。

古人云:千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕氣遂成為一代“大濕”，你想讓大“濕”走開，就必須用對招數(shù)了。有個65歲的劉老太太，家里常備艾條、艾草。每當傷風感冒，虛火上升，牙齦腫痛時，老太太就會自己用艾條來灸療，根本不用去醫(yī)院開藥吃。老太太還經(jīng)常用艾草水泡腳，治好了她的寒涼性腿痛，用她自己的話說“誰的養(yǎng)生之道都沒有我的便宜實用”。

艾草，艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經(jīng)常食用，而北方一般藥用較多。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)。能散寒除濕，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。

有人說艾灸和熏艾對于沒有任何中醫(yī)經(jīng)驗，甚至是生活動手能力比較弱的人(簡單地說就是“太懶”)來說比較困難，那有沒有什么簡單易堅持的方法呢?有，那就是--艾草泡腳。

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關的疾病，還可以祛除體內(nèi)的寒氣濕氣。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡，調理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會消失了。而且現(xiàn)代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。