綠豆是咱們平常生活中經(jīng)常吃的一種食材,綠豆含有多種礦物質(zhì),而且還有多種維生素,脂肪熱量都很低,有著助消化,刮油去脂的功效,因此有減肥需求的朋友可以多吃一點(diǎn)綠豆。今天就要用綠豆搭配蘋(píng)果來(lái)跟大家分享一道非常美味的減脂美食,經(jīng)常喝臉色紅潤(rùn),氣色好,這個(gè)減脂美食就是蘋(píng)果綠豆汁,喝起來(lái)香甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,如果你對(duì)此也比較感興趣,那么接下來(lái)咱們就一塊去看一下蘋(píng)果綠豆汁的詳細(xì)烹飪步驟吧。 【蘋(píng)果綠豆汁】 【烹飪食材】蘋(píng)果,綠豆,黃瓜,生姜 【烹飪步驟】 1、這樣做出來(lái)的豆汁非常好喝,香甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且可以刮油減脂,非常美味,咱們一起來(lái)準(zhǔn)備一下蘋(píng)果綠豆汁需要用到的烹飪食材,先準(zhǔn)備一個(gè)蘋(píng)果,200克綠豆,準(zhǔn)備完蘋(píng)果和綠豆之后再準(zhǔn)備一根黃瓜,一大塊生姜。做蘋(píng)果綠豆汁需要用到的烹飪食材并不是很多,就上面提到的這一些,將它們?nèi)繙?zhǔn)備好了之后,接下來(lái)咱們就一塊開(kāi)始蘋(píng)果綠豆汁的烹飪吧。
1、綠豆一定要提前浸泡半個(gè)小時(shí)。 2、各種食材打成的汁要細(xì)膩一點(diǎn),這樣吃起來(lái)會(huì)更美味。 |
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