腎藏精，主生殖和發(fā)育；腎主骨生髓（指腎臟控制骨髓的生成，影響骨骼的生長發(fā)育）；腎開竅于耳和二陰，司開合，主氣化；腎主水；腎主命門之火；腎主納氣。

01

腎的功能最主要的有三個：

1、代謝作用：腎臟生成尿液，人體絕大部分廢物會通過尿液排出體外。

2、調(diào)節(jié)作用：腎臟對于機(jī)體內(nèi)環(huán)境以及體內(nèi)酸堿平衡具有調(diào)節(jié)作用，進(jìn)而使機(jī)體內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡狀態(tài)。

3、內(nèi)分泌作用：主要體現(xiàn)在分泌腎素、前列腺素以及促紅細(xì)胞生成素等，而這些內(nèi)分泌激素對身體各個器官有著重要的生理作用，如前列腺素可以調(diào)節(jié)血壓，促紅細(xì)胞生成素可以刺激骨髓造血等等。

腎的重要性不言而喻，但是人們不良的生活以及作息習(xí)慣讓腎很受傷。在我國腎病的發(fā)病率還是比較高的，調(diào)查顯示，我國慢性腎病患者已達(dá)1.3億，患病率約為10.8%。也就是說，每10個人中就有一位慢性腎病患者，且年輕化趨勢明顯。

和腎病每年增高的人數(shù)相比，公眾對腎病的知曉率卻很低，僅為6%~12.5%，臨床上20%~30%的患者，首次就診時，其腎損傷已存在不同程度的不可逆成分。

02

人們的傷腎行為

1、經(jīng)常亂用藥物，不少人群出現(xiàn)不適癥狀，可能會私自服用鎮(zhèn)痛藥，止痛藥，消炎藥，這些藥物長期服用會損傷到腎臟。

2、經(jīng)常吃咸食或者高蛋白的食物，容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長期也會損傷到腎臟。

3、肥胖，肥胖人群會導(dǎo)致血糖，血脂，血壓，尿酸超標(biāo)，對腎臟的損傷非常大。

4、經(jīng)常抽煙喝酒的人群，患腎病的概率也比普通人高兩倍。

5、作息紊亂，長時間熬夜，壓力過大，有腎臟家族史，也容易出現(xiàn)腎損傷的癥狀。

03

提醒:身上2處“發(fā)癢”，或許不是過敏，多半是腎“扛不住”了

【皮膚瘙癢】

腎功能不好的患者之所以出現(xiàn)皮膚瘙癢，很可能是腎衰患者從尿中排磷減少，合并有高磷血癥，而高磷血癥會導(dǎo)致皮膚瘙癢癥狀的發(fā)生。

腎衰竭患者體內(nèi)的毒素水平高，有些毒素也會刺激皮膚引起瘙癢的癥狀，同時毒素也會引起皮膚腺體萎縮，加重皮膚瘙癢的情況。

此外，腎衰竭患者尿量少，需要嚴(yán)格控制入水量，皮膚相對比較干燥，從而出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。

如果一旦出現(xiàn)皮膚癢的情況，要警惕可能不是簡單的過敏，或是腎功能不好向你發(fā)出的信號。

【足跟發(fā)癢】

腎功能正常的情況下，足跟應(yīng)該是光滑紅潤的。部分人到了秋冬季節(jié)，由于天氣比較干燥，可能會出現(xiàn)足跟癢的情況，很多人并不會在意。

然而腎功能受損也會出現(xiàn)足跟發(fā)癢的情況，腎臟細(xì)胞受損導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，腳底的皮膚就會干燥粗糙，導(dǎo)致肝臟無法正常運轉(zhuǎn)，毒素沉積在體內(nèi)，就會誘發(fā)腳底腫脹，從而出現(xiàn)足跟瘙癢的情況。

醫(yī)生在這里提醒大家:如果出現(xiàn)了皮膚瘙癢、足跟瘙癢的情況，一定要警惕，不要以為只是單純的過敏，或是腎給你發(fā)出的信號，這時候腎可能已經(jīng)“扛不住”了。