說到枸杞大家一定一點都不陌生。家里的老人經常就會在家炮制養(yǎng)生的各種妙湯。如果你稍稍留意一下就會發(fā)現，大部分，不，是絕大部分的養(yǎng)生食譜里，都會加枸杞這道藥材。小時候，小編一度以為枸杞是人間神藥。

很多人干啥都加枸杞，標準的是：喝茶泡枸杞、菜里加枸杞，米粥里加枸杞，以及枸杞泡酒，無所不用其極，就差用枸杞泡腳了。當然，枸杞是眾所周知的使用藥材，經常食用也對身體是非常有好處。但是再好的東西也不是萬金油對吧。還是應該經過詳細了解之后再使用。萬一用錯了，往往會適得其反。

比如說，遇到的感冒發(fā)燒，就不能吃枸杞。老話總是很有道理“物無美惡，過則為災”。啥好東西都不可能是越多越好，還有句話叫“杯滿則溢”。枸杞泡水大概十顆克的量就很好了。很多人喜歡生吃，那么幾粒就好。

這里還有一些非常美容養(yǎng)顏、補氣血的枸杞搭配。第一【枸杞搭配薏米】后者對除濕氣是非常有幫助的。把薏米的雜質全部清除。清干凈之后把薏米撈出來，放在漏水的工具里，將水控干凈。熱鍋，不放油，將薏米放入。小火烘焙，翻炒，炒到香味溢出，就可以關火了。要使用的時候就在杯子里放入適量的枸杞和薏米。用滾燙的開水沖泡。泡大概五分鐘左右就可以喝了。不僅可以除濕還能養(yǎng)胃健脾哦。

第二是【枸杞配山楂】用山楂片、枸杞的葉子，澤芝水煎。每天喝三次。三個月以后就可以初見成效。

很多減肥的朋友喝了這道茶飲，都有比較顯著的減肥效果，雖然不至于一次減十斤。但卻是非常健康的減肥方法。而且減肥嘛，本就是長時間的事。短時間內的大量減秤一定會造成不好的效果。