枸杞，是生活中用得非常多的一種植物，藥食同源，可直接食用，也可以入藥。枸杞很多人都知道枸杞有滋補肝腎，益精明目的功效。經(jīng)常服用，對健康有重要的意義，可以明顯的抗衰老，年輕化。枸杞性平，適合各種體質(zhì)。長期服用，不僅延緩衰老，還有明目，護肝，造血，強腎，增強體質(zhì)，抵抗力，美容養(yǎng)顏等功效，是養(yǎng)生保健上品。

薏米性微寒，味甘、淡。有利水濕、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米含有薏米酯、薏米油、氨基酸、脂肪油等有效成份，具有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降血糖、增強免疫力、抗癌、美容養(yǎng)顏等作用。是藥食兩用佳品。平時可用赤小豆20克、淮山50克、薏米30、大米60克熬粥食用，有健脾除濕的作用。

薏米和枸杞一起煮叫薏米枸杞粥，具有健脾益氣、滋補肝腎、養(yǎng)肝明目等功效。不但可以煮粥還可以做成枸杞薏米茶，喝著也非常方便。醫(yī)生：不論男女，枸杞加一物，堅持7天濕氣沒了，肝都"泡"干凈

薏米具有利水滲濕的作用，枸杞養(yǎng)腎陰，兩者可以放在一起食用，可以達到利水滲濕，益腎健脾的功效。醫(yī)生：不論男女，枸杞加一物，堅持7天濕氣沒了，肝都"泡"干凈

對于有濕氣的朋友來說，可以將枸杞和炒熟的薏米搭配食用，有利于消腫，健脾去濕。薏米有祛濕的作用。身體濕氣過重的人，經(jīng)常吃薏米可以去除身體里的濕氣。所以枸杞搭配薏米一起沖水喝，不僅濕氣沒了，還能有效預(yù)防肝炎、肝硬化的發(fā)生。