p1-預熱課1：一套通用的“考霸”思維模型--助你拿下任何考試

學會，知道如何學會，回顧不忘，類推。

如果你想記住什么，請在一天之內(nèi)完成。如果完不成，必須在24小時內(nèi)復習。

若想急速前進，必須高頻回顧。

緩慢的精細加工，是最高效能的必經(jīng)之路。

最高效的做法：必須100%的掌握一個知識點、徹底掌握一道題目；步步為營，牢牢把握住自己能把握住的，不斷擴大范圍；找到未開墾的區(qū)域，迅速占領。

p2-預熱課2：學員成功案例分享

始終用一套思維模型，熟練之后就熟能生巧，效率越來越高。

記錄潛在進步，復習是鞏固進步，檢測發(fā)現(xiàn)進步空間。

p3-預熱課：如何在30天暴力突破學習低谷，逆襲成學霸

艾賓浩斯曲線，剛記憶完畢100%；20分鐘后58%；

只要高頻回顧，才能急速前進；要想急速前進，只有高頻回顧；

學習不像長肌肉，學習就是長肌肉。

循序漸進，步步為營，是高效學習的唯一道路。

p4-1掌握學習本質：快速找到學習的捷徑--背誦

（英語學習）背誦好文章，拆單個句子，循環(huán)往復，循序漸進背誦默寫，理解文章的含義，背下一句之前，把以前的漏洞重復，直到成為自己身體的一部分。

數(shù)學學習方法：

1基本概念定義背熟；

2能獨立推導出來一切可以推導的，獨立推導熟練；

3相關感悟、弄懂的題目裝進進步本；

4反復重做、標注，達到不忘，熟練；

5回環(huán)往復循序漸進，用前面的知識理解后面的，反之亦然，融會貫通。

第五節(jié)：建立專家水平，讓學習成為一種藝術。

一出手就是專家水平，做任何事的目的從一開始就該成為者方面的專家。

第六節(jié)。打造極致心態(tài)，做滿分考生。

99%=0；沒有達到100%，回家把。

第一環(huán)節(jié)是力圖去達到，才有可能達到。

第七節(jié)。細分階段目標，讓成就感加速學習步伐。

目標的粉末化=頻繁體驗成功=上癮。

學到什么遠遠大于學了什么

微習慣：縮短預期，消除潛意識壓力與受到的控制，讓邊際效應變慢。

制定，隨時制定消滅

執(zhí)行，因為小，容易超額完成。

養(yǎng)成，成就感強，效果越明顯。

第八節(jié)。構建學習方案，增強學習效果。

鞏固所學，永遠是最重要的。

劃分明確的專題。

分組練習，力圖達到百分之百正確率。

第九節(jié)。構建認知回路。

第十節(jié)。學習專業(yè)知識。

專業(yè)知識密度大。

克服的方法是什么，從頭讀，盡量往下讀，直到你一竅不通時，再從頭開始，直到完全讀完為止。

第十一節(jié)。如何記憶知識。

隨時隨地，高頻回顧。

如果你想記住什么，請在一天內(nèi)完成。

第十二節(jié)。構造進步回路。

第十三節(jié)。提出好問題是提高學習效率的利器。

第十四節(jié)。用輸出的方式學習。學習的過程就是創(chuàng)造，講給外行聽，寫書等。

選擇主題，收集相關資料，講給外行聽，發(fā)現(xiàn)自己的理解鴻溝，研讀材料。

第十五節(jié)。如何在大腦在行程知識框架。

為什么重要，一個圖像可以包含大量知識。如何造就圖像，創(chuàng)造這個圖像的過程才是最重要的。

在大腦中復現(xiàn)所學知識。

如何呈現(xiàn)，從核心概念出發(fā)，優(yōu)先參考優(yōu)秀的框架，照抄，在大腦里面完整呈現(xiàn)。

應用知識，知識如何在實際中使用。

第十六節(jié)。用案例加強理解，用案例說明一個知識。

區(qū)分普朗克知識和司機知識。

司機知識是真知識的準備。

一個案例理解一個知識，串出其他知識，一定要清晰的記住這個案例，只有清晰的印象，才能問多的問題。

第十七節(jié)。用題目增進理解，從越少越好到多多益善。

保證質量，永遠比量根本。

保住質量的前提下，多多益善。

第十八節(jié)。聯(lián)想思維，從知識點到思維之網(wǎng)。

大腦中知識點凌亂的終極原因是大腦里面沒有清晰的知識點。

深入挖掘一個點，挖出整個網(wǎng)絡。

讓知識點在大腦里面高度清晰。

學到的任何東西，琢磨知識在講什么，實際意義是什么。

彩蛋課，融會貫通，用知識解讀題目和案例。

把問題呈現(xiàn)在大腦里面，持續(xù)的反復思考，從深夜到黎明。

考試不僅僅是檢測手段，而且是最重要的學習方法。

不斷測試自己，不但可以鞏固記憶，行程長期的記憶，還能有效避免假學習，因為有時候被自己騙了都不知道。

隨時隨地復習，隨時隨地考自己等于考試不緊張等于高頻，高速的刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速系統(tǒng)重塑，鞏固記憶，加深理解。

神經(jīng)系統(tǒng)改變的過程需要，增加刺激強度，增加刺激頻率，而考試就是增加刺激強度。

思維的漏斗效應無處不在，真正的失敗發(fā)生在沒個瞬間，而不是最終結局出現(xiàn)的時候。

我究竟學到了什么，把握住能把握的點滴，循序漸進，融匯貫通。

平庸的人追求奇思妙想，至人只是常。

第十九節(jié)。觸類旁通，完整復現(xiàn)知識。

一遍又一遍試圖完整復現(xiàn)所學知識。

在大腦中能夠清晰復現(xiàn)所學的知識。

應戰(zhàn)的成敗，導致文明的衰落和解體。

能夠在大腦中復現(xiàn)一個場景或者一個知識的這種能力是個人變革的關鍵。

你能從一章的目錄想出一章的所有知識點嗎。

能從一張白紙上，默寫出一章的所有知識點嗎。

重復多少次能做到。

第二十節(jié)。5分鐘戰(zhàn)勝拖延。

拖延的本質是恐懼，恐懼失敗，恐懼做不好。

恐懼取得巨大成就，這個成就所帶來的代價。

而恐懼的本質就是無知。

學不會是因為重復的次數(shù)不多。

把知識打成粉末，消化吸收后可以靈活組合，頻繁體驗成功感。

每一天都在奔向更高的高度，每一天信心都在漲，越漲越高，達到的高度越高，知識技能越來越熟練。

第二十一節(jié)。應對急躁的方法。

世事無常，把握住能把握的點滴，做自己能控制的事情，能積微者，速成。

你能做什么就做什么，力圖把他做好。

只能做自己能做的。

無欲速，無見小利，欲速則不達，見小利則大事不成。

圖難于其易，為大于其細。天下難事必作于易，天下大事必作于細。是以圣人終不為大，故能成其大。

面對復雜的考試，究竟能把握什么。

如何區(qū)分可以把握的和把握不了的。

第二十二節(jié)。

寧靜心態(tài)，不斷復現(xiàn)課程整體。

極致等于寧靜。

做任何事情做到極致，就能進入寧靜狀態(tài)。

不會的題背下來。

大腦一遍又一遍復現(xiàn)知識的整體。記住模擬題，真題來復現(xiàn)知識。

學習的九個境界。能讀懂，會記住，會解題，熟練解題，會梳理，融會貫通，把握思維模式，體驗學習樂趣，樂此不疲。

限時完成是限制不學習的人。

通過題梳理知識。

自己沒有做到自己的極致，所以會焦慮。焦慮是對自己的懲罰。遠遠超越自己，達到自己的極限。

回憶自己什么時候感到寧靜，為什么值得回味。

第二十三節(jié)。終章。

做成一件事，改寫人生。

現(xiàn)有條件下做到你能做到的，做到極致。

在現(xiàn)有的范圍內(nèi)，擴到一點。

最大的敵人就是自己，不敢如實面對真相，面對事實，面對自己，為什么學習，學習是什么，什么是高效學習，有沒有高效學習的方法，什么是方法，每個問題都是對自己的試煉。