生活中，很多人都很愛干凈，衣服臟一點都受不了，要立刻脫下來洗一洗，每天干干凈凈的才能出門。

可是，外表光鮮亮麗的你，內里真的也同樣干凈嗎？

人體其實是最容易藏污納垢的，尤其是五臟六腑中，往往會堆積一些毒素，它們不只會讓我們的內環(huán)境變臟變差，甚至還會影響健康，讓人短命。

身體三個地方變“臟”，長壽或要難保，多干凈一處，也是好的

一：肺變“臟”

肺，又稱“華蓋”，給五臟六腑，遮風擋雨。

肺主呼吸，是氣體交換的主要場所。

生活中，香煙燃燒，污染的大氣，炒菜的油煙，新房裝修等等，都會損害肺部，導致肺部越來越“臟”。

一旦，肺部變臟，久而久之，導致炎癥的發(fā)生，甚至會加速肺癌的進程。

肺變“臟”，身體有哪些表現(xiàn)？

1、皮膚晦暗：當肺部垃圾廢物聚積過多時，會損害肺機能，導致氣血運行不暢。此時，皮膚狀態(tài)也會隨之出現(xiàn)變化，導致皮膚干燥缺水，膚色暗沉，甚至帶有浮層般的銹色。

2、汗毛旺盛：當肺積毒變黑時，汗毛就會變得又黑又長，尤其是四肢與嘴唇周圍。所以，如果，發(fā)現(xiàn)近期汗毛變多變重，需要考慮給肺部排排毒了。

3、經?？人裕嚎人?，是保持喉嚨、呼吸道清潔的重要途徑。偶爾咳嗽，大多是正常情況，經?？人?，需警惕肺部積毒多過。

肺變“臟”，如何清肺養(yǎng)肺？

1、吃桃子

桃子的果肉富含蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，可補充人體的營養(yǎng)。

桃子有養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用，經常食用，可促進肺臟的排毒，起到潤肺養(yǎng)肺的作用。

并且，桃子中含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，起到保養(yǎng)皮膚，預防衰老。

2、喝黑蘇子葉茶

黑蘇子葉，味辛，微溫。歸脾，肺二經。有宣肺，預防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。

同時，黑蘇子葉對咽喉部有良好的濕潤和保護作用，有利于局部炎癥的消除，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利于止咳和祛痰。

在兩餐之間，喝點黑蘇子葉茶，不但可以清肺養(yǎng)肺、預防肺部疾病，對緩解消化不良、脾胃氣脹也是有幫助的。

二：肝變“臟”

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝好一切都好！

然而，生活中，喝酒、抽煙、熬夜、玩手機、生氣、暴飲暴食等等，都會損害肝臟健康。

而一旦，肝臟受損，最先影響的就是解毒排毒能力，導致毒素無法及時排毒，滯留在肝臟，導致肝臟藏毒“變臟”。

一旦，肝變臟，影響肝臟機能，就會損害其他五臟六腑的健康，嚴重損害生命安全。

肝變“臟”，身體有哪些表現(xiàn)？

1、臉上滋生粉刺和痤瘡：肝臟中有太多毒素堆積時會在體內滯留，導致激素分泌失衡，內分泌失調，從而引起痤瘡和粉刺。

2、皮膚瘙癢且過敏：肝臟中有太多毒素堆積時，會刺激肝臟產生抗體來抵御過敏源，從而引起皮膚瘙癢和眩暈。

3、腹部肥胖：因為肝臟不能及時排出體內的代謝廢物和毒素，會使得大量毒素在體內滯留，在脂肪細胞中儲存，從而堆積在腹部，引起腹型肥胖。

肝變“臟”，如何清肝養(yǎng)肝？

1、刮肝經

通過刮肝經，對保護肝臟是極好的，也是很多會養(yǎng)生的人保護肝臟過程中不可少的事情。

從大腿根部，進行推送，一直推送到膝蓋部位，每次控制在100下，感覺到疼痛即可。如果感覺到皮膚受不了這樣的疼痛感，可以加入一些潤滑的油脂。

通過這個動作，能夠起到刺激肝經的目的，對于排出肝毒、保護肝臟都有好處。

2、按摩穴位

按摩穴位促進保健也是好的，想要保護肝臟，去除肝臟的毒素，還可以按摩太沖穴、肝俞穴。

這些穴位是肝經上的穴位，通過按摩這兩個穴位，能夠起到保護肝臟的目的，對順氣、解郁、緩解焦躁的情緒是極好的，達到保護肝臟的目的。

三：腸道變“臟”

人體的腸道，是最大的免疫系統(tǒng)?！坝瞄L生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓?！?/span>

醫(yī)學專家指出，人體90%的疾病，與腸道不潔有關。

生活中，很多人，管不住嘴，天天吃麻辣燙、燒烤、火鍋、方便面等不健康的食物，會加重腸道負擔，導致腸道“越來越臟”。

一旦，腸道“變臟”，就會導致多種疾病發(fā)生，損害生命健康。

腸道變“臟”，身體有哪些表現(xiàn)？

1、便秘：排便黑、硬，呈現(xiàn)顆粒狀，排便困難排便時肛門容易出現(xiàn)，這都屬于便秘；

2、排便惡臭。正常大便應該成偏酸氣味，并非刺鼻子的惡臭刺鼻子的惡臭味，說明腸道已經很臟，甚至可能發(fā)生了病變。

3、放屁很臭：腸道內有害菌群產生了大量的硫化氣體導致經常放屁，而且放屁非常難聞。

腸道變“臟”，如何清腸？

——喝鹽水法

早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。

在凌晨六點，身體排毒的最佳時間，開始喝鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當于一瓶礦泉水的量），溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。

喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。

所以，最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。

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