春節(jié)過后，正趕上冠狀肺炎，出門無法鍛煉，在家閑來無事，練習(xí)了站樁，感覺非常舒服，尤其對(duì)緩解大腦疲勞，放松神經(jīng)緊張，效果特別好，對(duì)久坐辦公一族，非常適合。
1、站樁的好處：
一是快速消除疲勞，站樁半小時(shí)，感覺神清氣爽，精神狀態(tài)特別好，心情變好，記憶力增強(qiáng)，很愿意靜下心來，學(xué)點(diǎn)東西，身體乏累的感覺很快消失。二是腿部力量增強(qiáng)，走路輕松，爬樓不累。三是免疫力增強(qiáng)，體質(zhì)變好，感冒基本沒有了。四是站樁后用兩手梳頭，頭發(fā)長的特別快。
2、如何學(xué)習(xí)站樁
一是找會(huì)站樁的老師帶一下，自己再練最好。
二是單純的為了養(yǎng)生，提高身體素質(zhì)，可以自己學(xué)習(xí)，上網(wǎng)查一下武國忠老師一個(gè)20多分鐘的教學(xué)視頻，講的很仔細(xì)，入門學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)就夠了。三是感興趣需要提升水平，多關(guān)注一下這方面的知識(shí)。
3、堅(jiān)持最重要
一是開始不適應(yīng)，感覺累，時(shí)間循序漸進(jìn)，慢慢體會(huì)這種意境。二是時(shí)間不能斷，最好固定時(shí)間，每天練習(xí)30-40分鐘。三是不斷糾正動(dòng)作，尋找感覺，琢磨細(xì)節(jié)。
總之，好與不好，適合不適合自己，都要有勇氣試一試，對(duì)自己有益的事情就能夠長久堅(jiān)持下去。