十招讓自己活得純粹而簡單

“純粹與簡單是一對翅膀。有了這對翅膀，才能擁有翱翔藍天之輕盈、復歸本真之灑脫?！?/SPAN>

—— 托馬斯·肯彭的 （Thomas Kempis）

在生活中，簡單會帶來從容、自由與幸福的感覺。當人們開始簡化自己的生活，并用心去體驗其好處時，就會在內(nèi)心揣測：“如何去偽存真，真正關(guān)注那些生命中最重要的東西，讓自己過得純粹而簡單？”

通過對人們?nèi)粘Ｉ罴敖涣鞯挠^察，我們總結(jié)出10條簡化生活的小建議，希望能引領(lǐng)你掌控生活的節(jié)奏、體會內(nèi)心的喜悅。

1. 物質(zhì)

在物質(zhì)上，擁有的東西越多，生活也就越復雜，其復雜程度將遠遠超出你的想象。它們會榨干你最后一分錢，耗盡你最后一口氣、吞噬你最后一點精力。它們會讓你遠離所愛，過著一種與自己的價值觀全然相悖的生活。若你愿意花點時間，讓那些不太必要的物品從生活中消失，所獲得的好處也將遠遠超出你的想象。

2. 時間

大多數(shù)人會將每一天都排得滿滿的：工作、家庭、孩子、社交、宗教、愛好…… 要做的事情總是無窮無盡。若有可能，別把時間排得太滿，把那些不太重要的事從你的日程表上劃掉。

3. 目標

將你的奮斗目標減少到一至兩個。奮斗的目標少了，你對單個目標的關(guān)注度就會提升，目標的實現(xiàn)幾率就會增大。建議你列一張清單，把渴望做到的事羅列出來，從中選擇一至兩件最重要的。待一個目標實現(xiàn)后，再從清單上選取另一個。

4. 消極

基本上，消極思想不會帶來任何好處。誰的生活質(zhì)量會因厭惡、郁悶、怨恨或嫉妒等情緒得到提升呢？忘掉那些已經(jīng)過去的傷痛吧，盡量積極樂觀地看問題，別讓自己在思想世界里隨心所欲！

5. 債務

想辦法掙脫吧！若你已置身債務的牢籠。從今天起，盡一切努力讓自己不再債務纏身。如果有必要，不妨對外尋求幫助。要知道，今日的節(jié)儉將換來明天的輕松！

6. 言談

說話要真誠簡潔、言之有物。切莫講人是非。

7. 飲食

避免食用反式脂肪、精糧（如白面包）、含糖量高的玉米糖漿以及過量的食鹽。少吃這些東西，短期內(nèi)可以令你的精神狀態(tài)得到改善，長遠來講則能提升你的健康狀況。另外，少吃點非處方藥，讓你的身體培養(yǎng)點抵抗能力和自愈能力。

8. 熒屏

看電視、看電影、打電玩…… 諸如此類的高科技會對你的生活產(chǎn)生意想不到的影響。它們會扭曲你的價值觀、主宰你的生活、改變你的心態(tài)、顛覆你對未來的期許。不幸地是，當你沉浸其中，并不會覺察到它們所帶來的種種影響，而讓這些影響浮出水面的唯一辦法，就是從這些高科技娛樂活動中逃離出來。

9. 與外界的聯(lián)系

毫無疑問，與他人保持聯(lián)系是件好事，但聯(lián)系過頻則會讓好事變壞事。你應該知道，什么時候該關(guān)掉“黑莓”手機，什么時候該退出facebook，什么時候該讓自己不再聽到短信的“滴滴”聲。把精力放在重要的事情上，而非緊急的事情上。誠然，來自外界源源不斷的“聲音”會讓我們感覺到自己的重要，獲取一種被他人需要的滿足感。然而，別將這種重要的感覺等同于重要的事情。

10. 一心多用

有研究稱，一心多用會讓壓力增大、效率下降。在這個一心一意堪稱落伍的年代，學著掌握專心致志的力量。一次只做一件事，并用心做到最好。待這件事完成之后，再去做另一件事。