疾病和健康之間的界限，沒有人知道的事故，誰先到明天！'' 現(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏正在加快，心理壓力越來越大，一旦壓力超過我們所能承受的范圍，健康將面臨巨大威脅，腦梗死就是其中之一。腦梗死，又稱缺血性腦卒中，是指腦血供紊亂，或存在腦缺血、缺氧等條件引起的缺血性壞死或腦組織癥狀軟化。據(jù)了解，腦梗死的發(fā)病與肥胖、高血壓、飲食不當(dāng)?shù)榷喾N因素有關(guān)。

腦梗的發(fā)病率在我們國(guó)家甚至全球都是很高的，因?yàn)榘l(fā)病急，最佳治療時(shí)間比較短，一旦錯(cuò)過最佳治療時(shí)間很容易引起更嚴(yán)重的后果。不良生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜···不健康的飲食習(xí)慣，如高油脂高糖高膽固醇食物···都是造成生活中腦梗疾病越來越多的因素，而且越來越年輕化。

1.肥肉

生活很好，吃東西對(duì)一些人來說似乎是隨意的。朋友聚會(huì)，家人團(tuán)聚，工作需要，各種各樣的食物都有。但是，提醒你，吃太多油膩，會(huì)導(dǎo)致血管中 TG 含量過高，導(dǎo)致‘血液粘度’，進(jìn)而加重血管阻塞，形成動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。

2.酒

很多人喜歡喝一點(diǎn)酒。大酒會(huì)傷害你的身體，小酒的愉悅感，似乎不會(huì)傷害身體？事實(shí)上，喝多喝或少喝都是有害的，不能控制每一滴酒的量都是 ''有毒的水''。尤其是對(duì)中老年人來說，酒精很容易刺激腦神經(jīng)，加速心跳，增加血壓，增加心輸出量，收縮血管，傷害肝臟。

3.飲料

長(zhǎng)期飲用飲料，尤其是碳酸飲料，會(huì)增加人體的碳水化合物和糖，導(dǎo)致血脂代謝和糖代謝紊亂，導(dǎo)致血液濃縮、血栓形成，容易導(dǎo)致急性腦梗死和肥胖風(fēng)險(xiǎn)。肥胖是各種慢性疾病的根本原因。

4.調(diào)味醬

夏天很熱。吃一些冷蔬菜似乎很平常。買一些冷菜，總會(huì)有一兩袋調(diào)味料袋，各種各樣的辣椒、鹽、糖、胡椒、孜然等。它味道很好，但它為血管的健康埋下了隱患。鹽，糖，對(duì)于 ''百味第一''，生命和飲食絕不能錯(cuò)過。過量攝入可引起高血壓，是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要因素。雖然腦梗死是可怕的，它也可以預(yù)防和培育，但也有自己的天敵食物。如果你有腦梗塞，你應(yīng)該多吃一些有益健康的食物。

香菇

香菇還含有嘌呤、氧化酶等物質(zhì)，可降低血壓、血脂、膽固醇含量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血脂。

魚肉

魚肉含有高蛋白，易于消化，還含有一種脂肪酸，可以降低血脂，還可以減少飽和脂肪的攝入，有利于預(yù)防肥胖和血管健康。

草莓

草莓富含維生素和果膠，除了預(yù)防和治療壞血病外，還可以預(yù)防和治療腦梗塞、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦出血、高血壓。但要小心不要一次吃太多。

蘆筍

蘆筍富含蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷等礦物質(zhì)，蘆丁、天冬氨酸等物質(zhì)成分，能降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)，消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，預(yù)防腦梗死。

大蔥

大蔥是一種比較常見的食物，在生活中經(jīng)常食用可以達(dá)到降低血壓的效果，并達(dá)到防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效，是防治腦梗塞的一種健康蔬菜。

飲食只是預(yù)防腦梗少發(fā)生，很難起到治療作用，真正的飲食作用，要發(fā)預(yù)防為主，要生活飲食和習(xí)慣上開始，而不是已經(jīng)發(fā)生腦梗死，血管里面已經(jīng)有很多垃圾才想起吃啥健康，那是不可取的。