前段時間，在最新的《2020中國睡眠指數報告》中看到這樣的數據：

中國人在2019年的平均入睡時間已經推遲到23:55。

80%的人都有晚睡的習慣，其中近乎一半人存在嚴重的睡眠問題。

熬夜成為當代人生活的常態(tài)。

有些人熬夜是因為生活所迫，工作加班的需求導致不得不犧牲掉睡眠。

但是事實上，這種因工作性質而熬夜的比例只有23.4%。也就是說每10個熬夜的人中，有將近8個人是主動熬夜。

追劇、打游戲、購物、逛街、網聊......豐富的娛樂方式，讓睡覺就像途中有八十一難的取經一樣，變得困難重重。

除了誘惑增多，報復性的心理也是主動熬夜的動力之一。

其實也很能理解，我們白天的時間都被工作占滿，身上還貼上了員工、寶媽等需要為別人服務的標簽。只有深夜來臨之后，我們才能脫掉束縛，做回真正的自己。

白天被擠壓的越狠，晚上熬夜的力度就越大。不是不愿意入睡，而是不舍得只屬于自己的時間就這么被浪費。

然而，睡覺又怎么能算是浪費呢？這種看似是報復的行為，受害者卻永遠只有我們自己。

即使熬夜會讓人心情愉悅，但是我們的身體卻不會因此得到真正的放松。因為對于它們而言，再快樂的熬夜也是一種加班工作。

身體如果得不到充足的休息，免疫力就會下降，皮膚也會受到刺激。一夜暴富雖然比較難，但是一夜爆痘卻一點都沒有難度。

無論是肥胖、脫發(fā)、甚至換臉，作為最牛的整容醫(yī)生，熬夜都能幫你做到。

長成清秀小生、青春少女或許需要十幾年的時間，但是崩壞成中年大叔和胖胖阿姨，需要的時間可能并不長。

而這，還只是熬夜最輕的后果。