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《黃帝內經(jīng)》說：“百病之始，必以燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒哀樂、飲食宜居為始?！彼€說：“百病皆氣生”，“氣”是情?！迸瓰闅猓矠闅饴?，怒為怒，喜為樂； “悲為消氣”，悲為悲；“畏為氣，寒為氣，炯熱為氣，驚為氣亂，勞為氣耗，思為氣”。 這些話，說的都是人類疾病的根源。 1、生于氣候——注意空調和暖氣 “生在風中，寒而熱，濕而燥之火”，即外部氣候會導致疾病。 過去，“風、寒、熱、濕、火”純屬自然，現(xiàn)在時代變了。這股“風”除了自然風外還有風扇“冷”除自然空調外，還有空調?？照{，空調是干燥的，在空調上就有干燥的空氣。 這種“濕”可能也有現(xiàn)在的方式，“火”有暖氣等，所以現(xiàn)在不僅有自然因素，還有人為因素，這也是健康的重要組成部分。現(xiàn)在很多疾病都是在空調環(huán)境中慢慢產生的。 在《內經(jīng)》中有這樣的說法：夏令三月是“不厭倦太陽”。夏天三月我們最討厭太陽，但是內部經(jīng)典清楚地告訴我們不要討厭太陽，因為我們需要太陽。 2、生于陰陽——和諧是非常重要的 生在什么陰陽里？你現(xiàn)在能看到的最多的是男人和女人。男人是陽，女人是陰。陰陽是個大問題. 《內經(jīng)》為什么講陰陽？最大的陰陽是男人和女人。男女之間最大的關系是什么？一對。有多少疾病是由什么引起的？是這對夫婦的。”陰陽之道源于夫妻，”孔子說。 中醫(yī)認為，“陰為平，陽為密，神為治，陰陽分離，精氣獨特”，陰陽要和諧，即夫妻要和諧。 陰陽不調和是疾病發(fā)生的重要因素。事實上，許多疾病都來自這條道路。《內經(jīng)》中的“陰陽生”指出了這一問題。 夫妻不好，陰陽不好，陰陽不好,那么出生在這樣一個陰陽不和諧的家庭里的孩子就不可能是好孩子。 和諧的家庭是一個和諧的陰陽，意思是“陰平陽暗”，“氣”是“治”，這樣身體和精神才能健康。這一點不好。再吃保健藥也沒用?？诜魏我后w都不好。 3、生來喜怒無?！那槭墙】档年P鍵 生來喜怒無常，就是生于情志，情志是很影響健康的。情志是什么？ “天有五行御五氣，生冷熱之風；人有五藏氣，生喜、怒、悲、懼”，人為什么要練陰陽？ 因為人與天地是一個整體，人的情志其實類似于天地六氣，“風、寒、熱、濕、干火”，所以這種情志過多或不足都會影響健康冷熱干風”是外生五行，外生五行可致??；“喜、怒、思、憂、恐”是內生五行，內生五行也可致病。 4、飲食中出生——冷飲傷陽 飲食包括吃的量和喝的量的問題，特別是現(xiàn)在喝酒的同志，這對身體不好。 包括“冷暖無節(jié)”，大量生冷、冰凍的東西，這是不好的。尤其是現(xiàn)在一切都凍住了，會傷到人的陽氣。人的陽對生命來說太重要了,別浪費了。 5、居住地出生——睡眠就是生命 居住對健康也有很大的影響。生活環(huán)境其實就是風水。在過去，我認為這是迷信，這是絕對錯誤的。有風水嗎？一定有。 只要有中醫(yī)，就有風水。風水和中醫(yī)是一樣的。他們都談到五個要素。如何吸入空氣，門窗的朝向，以及吸收什么樣的空氣都是陰陽五行，沒有任何迷信。 人體是一個小世界，人體是五行。人的五行是不同的。因此，居住環(huán)境、陰陽協(xié)調與五行不一致。它會影響到生活在這個環(huán)境中的人們，他的心臟和身體。 睡眠很重要。 生命的睡眠其實是一個補充陽氣的過程。我們剛才提到，陽氣是人的命脈。如何補充陽氣？ 驅散陽氣的方法有很多，如散步、運動和各種思維。消耗陽氣的方法很多，但補充陽氣的方法卻很少，幾乎依賴睡眠。 所以，睡眠幾乎是養(yǎng)陽的唯一方法。   |
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來自： 若悟369 > 《07-養(yǎng)生》
