火，不管季節(jié)如何，只要生活變得不規(guī)則，飲食的改變就會(huì)引起火災(zāi)，如口腔潰瘍、牙齦腫脹和疼痛、面部痤瘡等癥狀。所以秋天會(huì)瘋傳并不奇怪。

尤其是心火、肝火、胃火、肺火，在秋季，火的不同部位會(huì)有不同的表現(xiàn)，以正確的藥物治療，以達(dá)到事半功倍的效果。

1.心火(最容易在夏天)

中醫(yī)認(rèn)為夏屬火對(duì)應(yīng)的五臟六腑是心，夏季除健脾外，還應(yīng)預(yù)防心火，減少心火。

心火主要表現(xiàn)在舌紅，伴有易怒、口燥、大便干燥等癥狀，而心火旺則會(huì)傷害楊起，使身體抗病能力下降。

2.肝火

肝火，不分季節(jié)，但春肝更容易著火。

肝火主要表現(xiàn)為舌兩側(cè)紅腫、面部痤瘡、耳鳴耳聾、易怒、舌苔黃薄等。

然而，夏天過(guò)后，由于外感的熱邪會(huì)侵入肝火，如經(jīng)常熬夜、喝啤酒、吃燒烤等都會(huì)加重肝火。

3.胃火

胃火是六個(gè)內(nèi)臟的火。夏天是美食家的季節(jié)，吃燒烤和喝啤酒已成為許多人夜生活的共同象征，但這些都很容易引起胃火。

胃火主要表現(xiàn)為全紅舌，伴有牙齦腫痛、熱胃痛、口渴、發(fā)臭等。

4.肺火

肺火，不僅發(fā)生在秋季，還可能導(dǎo)致肺火在夏季茂盛。特別是在全身出汗或淋浴時(shí)，立即進(jìn)入空調(diào)室或風(fēng)扇，容易引起風(fēng)寒，并導(dǎo)致肺熱、咳嗽、咽喉痛、嗓子嘶啞等火災(zāi)癥狀。

秋天下來(lái)的時(shí)候，記得吃兩道菜：

秋火、失眠會(huì)使人身體免疫力降低和是藥三分毒會(huì)加重肝腎損害。根據(jù)千金方劑記載的都要治療，先用食療，因?yàn)槭朝煵荒苤斡?，再用藥物治療，所以火低時(shí)，可以先選擇食療療法。

1.苦瓜

苦瓜是一種眾所周知的降火蔬菜?？喙匣鹂梢詳D壓果汁，可以做湯，也可以在食用后炸到中檔。

但脾胃虛寒者不宜多吃苦瓜生、苦瓜寒，易引起上腹部不適、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

2、苦苣

苦苣也有很高的食用和藥用價(jià)值，能清熱解毒、、抗菌消炎、明目等作用。

秋季吃苦苣可做成沙拉或老醋涼拌均可。

秋季降火，記住喝三茶：

喝茶不僅能降火，還能補(bǔ)充機(jī)體水分，預(yù)防血液粘稠。

1、荷葉苦丁茶：清心降火、消炎降脂

取荷葉15g、小葉苦丁15g、蒲公英葉35g，混合均勻，每天熱水沖泡就行。

①荷葉：歸心、肝經(jīng)，具有清暑利濕、升陽(yáng)清陽(yáng)，常用于暑熱煩渴、暑濕泄瀉等癥。研究發(fā)現(xiàn)，荷葉提取物有抗自由基、抗氧化、抗炎、抗病毒作用。

②小葉苦?。河薪抵?、降壓作用，常用于頭痛、目赤、熱病煩渴等，具有清熱解毒、消炎殺菌的作用。研究發(fā)現(xiàn)，小葉苦丁提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、蠟樣芽胞桿菌、小腸結(jié)腸炎耶爾森菌等有一定抑菌作用。

③蒲公英葉：有清熱解毒消炎抗菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌、白色念球菌等均有一定抑菌抗菌作用。

三者搭配，還有降低甘油三酯、膽固醇的作用，從而達(dá)到降脂效果。

2、蒲公英刺玫茶：降肝火、清胃火

取蒲公英30g、刺玫花10g，混合均勻，每天熱水沖泡就行。

蒲公英 歸肝經(jīng)、胃經(jīng)，擅于降肝火、清胃火，被稱為“排毒草”。

據(jù)《本草新編》中記載，蒲公英“為瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長(zhǎng)服久服而無(wú)礙”。

因蒲公英性寒，脾胃虛寒者慎用，搭配刺玫花后，能降低寒性，更適合長(zhǎng)期飲用。

3、金銀花茶：滋陰潤(rùn)肺、降肺火

取金銀花10g、生甘草10g，混合均勻，每天熱水沖泡就行。

①金銀花：性寒，氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺，對(duì)口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好療效。

②甘草：具有解毒、潤(rùn)肺、養(yǎng)陰血、除邪熱、去咽痛等功效，與金銀花搭配后對(duì)降肺火有很好療效。

上火，也是身體內(nèi)有炎癥的一種表現(xiàn)。秋季天氣干燥，加上不良習(xí)慣，上火難免。記住多吃降火菜、多喝降火茶，讓身體更加健康！