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什么是幸福？幸福有兩種類型。一個(gè)是“鴻福”，一個(gè)是“清?！?。鴻福指的是什么呢？是指你擁有的比較多，比如財(cái)富、地位、名聲等；什么是清福呢？清福是內(nèi)心清凈的一種狀態(tài)。“春有百花秋望月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)”。這首詩(shī)描寫的就是享清福。

那么，您希望得到哪一種幸福呢？俗話說(shuō)：“鴻福易得，清福難享”。內(nèi)心清凈，是非常難得的。我們靜坐冥想，其實(shí)就是在享清福呢。只是很多人剛開始冥想時(shí)，靜不下來(lái)，就沒(méi)有堅(jiān)持做下去，丟掉了享清福的機(jī)會(huì)。

不管是“鴻?！保€是“清?！保覀?nèi)绾尾拍苄腋Ｄ?？如果把幸福比喻成銀行的存款，那么幸福=資產(chǎn)-支出-負(fù)債。增加幸福的方法無(wú)非是增加幸福的資產(chǎn)（積福）、減少幸福的支出（惜福）和清除幸福的負(fù)債（受苦）。我們接下來(lái)的三天，將分別從受苦、惜福、積福三個(gè)方面向大家介紹幸福的方法。