人身上有一個最堅硬的器官很多人都忽視了，它就是骨骼。骨骼雖然堅硬的，但是會也會出現(xiàn)各種問題，比如骨質(zhì)疏松、骨折、關(guān)節(jié)炎等問題，而決定這些問題是否出現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)就是骨密度的多少。

1.疼痛

骨質(zhì)疏松引發(fā)的疼痛很有特點，往往是全身性的，尤其到疾病后期。而且這種疼痛和久站、負重等沒有關(guān)聯(lián)，即使躺在床上睡覺的時候，也會發(fā)疼。往往這種疼痛出現(xiàn)，就意味著你骨頭里的骨質(zhì)已經(jīng)大量丟失了。

2.骨折

沒有骨質(zhì)疏松的人，正常站立時不慎摔倒一般不會出現(xiàn)骨折。而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人，站立時不慎摔倒就容易骨折，甚至是轉(zhuǎn)身、打噴嚏、咳嗽這種很輕微的力道，都會出現(xiàn)骨折。

3.身高縮短

很多美女年輕時亭亭玉立，一米七幾的身高加大長腿，但隨著年齡增長，身高驟然“縮水”。千萬不要把年老時的駝背彎腰太不當(dāng)回事。如果身高低于往常3公分，你就需要警惕起來，去醫(yī)院測一下骨密度了。

它指的是硫酸補骨脂，雖然名字里有硫酸，但是跟硫酸一點關(guān)系沒有。硫酸補骨脂能夠促進成骨細胞的再生與修復(fù)，緩解疼痛和促進骨鈣沉積，增加骨密度；同時，硫酸補骨脂還能對肝腎兩虧引起的腰膝酸軟乏力起到很好的改善作用；對于女性來說硫酸補骨脂還含有類雌激素的成分，可以對更年期女性體內(nèi)缺乏的雌激素有自然補充作用。 

很多人都覺得骨質(zhì)疏松就是缺鈣了，單純吃鈣片就行，但是骨質(zhì)疏松的根本原因是骨骼組織存不住鈣質(zhì)，才會造成的鈣質(zhì)流失。如果不從源頭控制，只是一昧的吃鈣片補鈣，這種做法是錯誤的，因為只有堵住了鈣質(zhì)流失的口，我們補充的鈣質(zhì)才能在身體內(nèi)留存下來，增加骨密度。

所以骨科主任醫(yī)師會說補鈣誰都會吃，最好是注意日常生活的一些日常習(xí)慣，比如少吃鹽、多曬太陽等等，都是很好的防止鈣質(zhì)流失的習(xí)慣，骨密度自然會增長。