今天給大家?guī)硪坏狼迥c潔胃,補血益氣的食材,就是青椒木耳炒胡蘿卜,這三樣一起炒,青椒的辣味加上木耳的清脆,還有微微有點甜味的胡蘿卜,真的是色香味俱全啊! 而且木耳被稱為腸道中的清潔劑,還能幫助腸道快速的清理垃圾毒素。 木耳中的鐵元素也是比較豐富,還有補血益氣的一個功效。我們一起來看看吧! 準備食材: 木耳一把,胡蘿卜一根,青椒兩個,大蔥,老姜,食鹽,生抽等適量。 第一步:木耳提前泡發(fā),胡蘿卜切成片,辣椒切成絲備用。 第二步:蔥姜切段備用。 第三步:鍋中燒油,蔥姜爆香后倒入青椒絲翻炒均勻。 第四步:木耳胡蘿卜也倒進鍋里面翻炒,加食鹽,老抽,耗油,一點白糖提鮮,雞精翻炒均勻。 第五步:出鍋裝盤即可。 |
|