?有媽媽問“乳房脹痛可以熱敷嗎？哺乳期的時候奶脹特別厲害怎么辦？”

　　有的媽媽總是奶水不足，有的媽媽奶水多得吃不完，所以誰也不要羨慕誰，誰都有自己的煩惱。奶水多的媽媽不小心就會漲奶，寶寶吃一點就飽，也令人發(fā)愁，哺乳期出現的狀況真不少。

　　按我的經驗來說，乳房脹痛是可以熱敷的。我生完孩子后兩三天也出現過乳房脹痛的問題，醫(yī)生就是讓我用熱毛巾熱敷。另外哺乳期乳房脹痛還要采用其它的方法，多管齊下，保證讓自己身體舒服，寶寶又能吃到足夠的母乳。

　　熱敷

　　將毛巾在熱水中浸濕，擰掉多余的水分，放在乳房上。等毛巾放涼后再重新用熱水浸濕重新熱敷。

　　熱敷后，可以自己輕輕地按摩，具體做法是：用手從四周向乳頭方向輕輕按摩，促進乳汁疏通。注意動作輕柔，千萬不要用力揉搓，也不要用力擠，這樣只能擠得疼痛，沒有什么效果。

　　如果乳房有嚴重的發(fā)脹、結塊、紅腫的現象，還是要請專業(yè)的醫(yī)生來幫忙。我剛下奶時結塊很嚴重，自己揉了2天，累得胳膊疼，也沒有任何效果，后來護士幫我解決了這個問題，從此一路暢通了。

　　用吸奶器吸出

　　平時如果奶水很多，可以用吸奶器吸掉一部分，但不要吸空。如果每次都吸得很空，奶水會越來越多，會更加脹痛。這是很多媽媽的經驗，經驗證有效。

　　我記得晚上時很容易漲奶，我就會一次吸出60ml左右的量，剛好夠寶寶吃一頓的，讓大腦記住寶寶的食量，這樣不會漲太多奶水。

　　有一個媽媽奶水特別充足，寶寶吃不完，就用吸奶器吸出很多，每天一小桶，看著一桶桶的奶水也是發(fā)愁。所以，寶寶夠吃就行，不要吸出太多。

　　勤喂寶寶

　　剛生完孩子一定早開奶，讓乳腺在奶水來之前保持暢通狀態(tài)，防止乳房結塊。如果寶寶醒著，最好的辦法是直接喂寶寶，寶寶就是最好的吸奶器。

　　給寶寶喂奶的感覺和用吸奶器的感覺完全不同。那種力度吸奶器是達不到的，吸奶器容易痛，而寶寶吸不容易痛。我在寶寶1個月后就完全不用吸奶器了，只靠寶寶就能輕松解決。

　　少喝湯水

　　奶水少的媽媽需要每天喝大量的水，吃一些下奶的食物，如鯽魚、豬蹄、蓮藕、花生、木瓜、黃花菜等食物。

　　如果奶水太多，就不要像奶水少的媽媽那樣每天喝很多水、吃很多下奶的食物。保持正常的飲食，奶水就很充足。奶水太多，漲得難受，不是好滋味。

　　佩戴合適的文胸

　　平時要佩戴寬松的文胸，不要擠壓乳房。讓乳房血液循環(huán)暢通，緩解脹痛的感覺。

　　總之，乳房脹痛可以熱敷，哺乳期的時候奶脹特別厲害就試試勤喂寶寶、少喝湯水等辦法解決，等到了一定的時間，我們的大腦掌握了寶寶的吃奶規(guī)律，就不會這么脹痛了。