因?yàn)樯盍?xí)慣問(wèn)題，比如“久坐少動(dòng)、過(guò)度勞損、空調(diào)受寒、穿衣受寒”膝關(guān)節(jié)痛在我國(guó)已呈年輕化趨勢(shì)。

中醫(yī)認(rèn)為疼痛點(diǎn)在膝部的經(jīng)脈和經(jīng)筋；局部感受風(fēng)寒之邪，遂致氣血阻滯而成。根據(jù)“穴位所在，主治所及。經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，近取及循經(jīng)取患部穴位。艾灸陽(yáng)氣足，驅(qū)趕寒氣效果好。

疼痛點(diǎn)作為主灸點(diǎn)，膝蓋上的“膝眼、鶴頂穴”要灸。附近的“血海、陽(yáng)陵泉”灸一灸也很好。

腎有邪氣出兩膝，膝蓋疼往往和腎的寒氣有關(guān)，所以灸疼痛部位的同時(shí)應(yīng)該加上腎俞穴。

年輕人由于時(shí)間關(guān)系，可以用隨身灸只灸疼痛點(diǎn)，建議艾灸30分鐘以上。

老年人如果時(shí)間允許，最好建議使用大點(diǎn)的艾灸盒艾灸疼痛點(diǎn)、膝眼、鶴頂穴、血海、陽(yáng)陵泉”，每個(gè)穴位艾灸15-20分鐘，灸整個(gè)后腰30分鐘。

不管是“風(fēng)濕、半月板損傷、滑膜炎....'引起的任何關(guān)節(jié)疼痛，只要用法得當(dāng)當(dāng)次見(jiàn)效！要斷根一定得堅(jiān)持使用。