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一位90后私藏多年的蜂蜜膳食方

 昵稱63220524 2019-08-30

90后們現(xiàn)在已經(jīng)成為了這個社會的中流砥柱,不知不覺,80后們已經(jīng)顯得沒那么重要了。但伴隨著90后們工作環(huán)境的變化,各種壓力下的亞健康也顯得日益尖銳。

如果覺得自己的身體狀態(tài)已經(jīng)不再像在學(xué)校時那么激昂,就說明你該注意下養(yǎng)生了。不要不好意思,早點學(xué)會養(yǎng)生,總比身體不好了再養(yǎng)生理智一些。

說起養(yǎng)生,就不得不提被稱為天然養(yǎng)生品的蜂蜜,而近日,一位90后在朋友圈分享出了她的蜂蜜膳食方,受到了很多90后小伙伴感同身受的喜愛。

蜂蜜雪梨汁

取大雪梨1個,削皮去核,放入燉盅內(nèi),加少許開水,用文火燉約1小時?;穑郎囟冗m中時加入適量蜂蜜攪勻即可食用。

90后上班族因為壓力大,容易上火,此方可緩解精神緊張引起的口干、口渴、咽干等癥。

蜜奶芝麻飲

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨當(dāng)做飲品和面包一起食用。

適于因營養(yǎng)失調(diào)引起的身虧體乏、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤的90后們。

香蕉蜂蜜汁

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用

可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏,也適用于想減肥的90后小姐姐們。

蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克,洗凈、去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服。每天3次,連服3-5天,對便秘者療效最佳。

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