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蜂蜜養(yǎng)生保健食譜

 軍奇10vk0h4qkt 2016-06-24

蜂蜜是蜜蜂的辛勤勞動成果,而對于人類來說無疑是養(yǎng)生佳品。蜂蜜可以養(yǎng)生保健,多喝延年益壽,這點相信大家都有所耳聞。今天小編就來告訴大家蜂蜜的六種治病功效。

1藕汁蜜露

鮮藕汁100~150毫升,加入蜂蜜30克,調勻飲服。適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

2蜂蜜雪梨水

雪梨1~2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許涼開水,用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨。可緩解秋燥引起的口渴、咽干等癥。

3香蕉蜂蜜粥

大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉(去皮),待涼后加入蜂蜜拌勻食用??蓾櫮c通便、滋陰養(yǎng)顏。

4川貝蜂蜜湯

川貝末5克,加水適量蒸半小時,待溫后入蜂蜜30克,拌勻服用。適用于經(jīng)久不愈的肺燥咳嗽、干咳無痰或痰中帶血。

5蜂蜜蘿卜汁

白蘿卜洗凈,去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻飲用,每天3次,連服3~5天。對便秘者療效最佳。

6蜜奶飲

蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,晨起空腹溫開水沖服。適宜于腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。蜂蜜效用多多,無所不能。

蜂蜜效用多多,與其他食物搭配更是美味又健康。早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水和晚上臨睡前也來一杯,有意想不到的效果!通過小編介紹的這些小招,讓我們吃蜂蜜不再單一!         

蜂蜜養(yǎng)生保健食譜

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