第一種：飲食重口味 不少地方都有這樣的一句俗語：人生來一生會吃掉10噸糧食，誰先吃完誰就先離開。當然這種說法并不成立，沒有科學依據(jù)去佐證它。但是這話還是有一定的道理的，比如說飲食習慣會影響到我們的壽命，常吃哪些重口味的東西的人，壽命多半長不了。愛吃油膩食物、愛吃不健康的食物，而且三餐分布不均衡。這樣的飲食習慣會導致身體中的血液變得黏稠，尤其是人往中年走以后，還保持這樣吃，就很容易出現(xiàn)健康問題。 第二種：經(jīng)常熬夜 現(xiàn)在很多年輕人都有熬夜的習慣，其實熬夜對于身體的影響還是蠻大的。長期熬夜對身體的內(nèi)外分泌營養(yǎng)都很大，很有可能會導致激素水平失去平衡。加快身體老化的可能，因為睡覺的這段時間是我們身體的一個自我修護的時間，如果這段時間被你用去熬夜而占據(jù)了，就會影響身體自己的一個修護，從而導致身體出現(xiàn)一些問題，從而難以長壽。所以如果我們能夠早睡，每天保持足夠的睡眠，能夠幫助我們延緩衰老，更有可能長壽。 第三種：經(jīng)常生氣 心態(tài)不好的人，負面情緒可能會比較多，性子也往往比較急，遇事容易生氣和發(fā)火，脾氣暴躁往往很難長壽。經(jīng)常生氣，會導致血液流通受到影響，血液容易流通不暢，影響身體的血液循環(huán)，影響心腦的供血，增加心腦的負擔，影響身體的健康。我們經(jīng)常看電視的時候，會發(fā)現(xiàn)有的人碰到事情一急，就昏倒了，可見生氣的影響是比較真實的。經(jīng)常生氣還會影響身體的內(nèi)分泌，導致衰老的加快。生氣會使我們?nèi)梭w產(chǎn)生一種物質(zhì)，會增加身體的排毒負擔，對于身體的多個部位都會產(chǎn)生不小的影響。所以日常生活中，如果你是心態(tài)比較好，經(jīng)常笑不會經(jīng)常生氣的人，往往更容易長壽。（熊.貓.營.養(yǎng).課.堂） 中財網(wǎng)
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