現(xiàn)代人越來越注重健康和養(yǎng)生，而在日常生活中，我們也常常被一些生活小常識(shí)左右，比如一天不能吃兩個(gè)雞蛋、小龍蝦里有寄生蟲、吃豆腐致癌等等，感覺什么都不能吃，不能碰，這些所謂的“養(yǎng)生常識(shí)”到底是真是假呢？以下24個(gè)坑人的“養(yǎng)生常識(shí)”，你被騙了多少年？

1、一天不要吃太多雞蛋？

很多人擔(dān)心吃雞蛋會(huì)影響體內(nèi)膽固醇水平，進(jìn)而引發(fā)心血管疾病。需要告訴大家的是，截止目前，并沒有研究證明吃雞蛋與膽固醇升高有必然的關(guān)系，每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

2、晚上不吃飯既能減肥又對(duì)身體好？

不吃晚飯不僅傷身體，而且還會(huì)傷害胃腸功能，影響內(nèi)分泌，內(nèi)分泌紊亂更容易造成便秘等，其實(shí)并不利于減肥。減肥關(guān)鍵還是合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)。

3、痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？

決定哪個(gè)部位長痘痘的并非是某一器官，或某一種病。痘痘的出現(xiàn)多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關(guān)系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。

4、小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？

如果渾身都是寄生蟲，小龍蝦還能活？小龍蝦確實(shí)會(huì)有寄生蟲，但只要祛除寄生蟲比較多的部位，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就沒事。

5、電腦前放盆仙人掌能防輻射？

事實(shí)上，尚未發(fā)現(xiàn)任何一種植物有防輻射能力，仙人掌也不例外。所以，電腦前放仙人掌，可能只是為了美化，或是有一個(gè)心理安慰。

6、吃豆腐會(huì)讓女人患癌？

豆腐是好個(gè)東西，蛋白質(zhì)多還能補(bǔ)鈣。它不僅不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌，對(duì)女性健康還有好處。

7、身體一直不發(fā)燒，反而是身體不好？

有細(xì)菌侵入或劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)入高溫環(huán)境等都可能引起體溫升高。不發(fā)燒，就是沒有病菌入侵或身體暫時(shí)沒有察覺。身體是否出大問題，可不只是通過是否發(fā)燒來判斷的。

8、O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？

專業(yè)上從來沒有這些講究，一個(gè)人的血型是天生注定的，吃什么東西也改變不了血型，而且，不管什么血型，吃谷物還是吃肉都不會(huì)有什么影響，適量即可。

9、飯后應(yīng)該馬上刷牙？

口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層釉質(zhì)，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會(huì)使釉質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成釉質(zhì)的損害。時(shí)間一長，牙齒的釉質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1—2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

10、涂口紅等于吃重金屬？

口紅中確實(shí)存在一些重金屬物質(zhì)，但是，其含量微乎其微，并不會(huì)影響健康。除非一個(gè)人每天吃掉4根口紅，不過相信沒有人做的到。

11、聲稱“包治百病”的保健品真的有用？

保健品并非藥物，只是具備某些營養(yǎng)，對(duì)身體某些方面有益。保健品不僅貴，還有可能耽誤正規(guī)治療，延誤病情。即使吃了保健品，也千萬不可忽視正規(guī)治療！

12、睡覺朝向有講究？

頭北腳南？還是頭西腳東？還是頭東北腳西南？

只要你喜歡，都是好的朝向，并沒有什么特殊講究。

13、體檢了還是會(huì)生病，不如不體檢？

吃飽了還會(huì)餓，也沒見誰就不吃飯了。體檢能幫助我們了解身體基本狀況，并注意到一些慢性病前兆，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，每年做一次常規(guī)體檢，對(duì)健康很有意義。

14、直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？

直黃瓜，彎黃瓜，并不能區(qū)分有沒有噴藥。正常生長的黃瓜是直的，只是有時(shí)候因?yàn)闅鉁毓庹詹缓谩⑺逐B(yǎng)料不足等情況會(huì)導(dǎo)致某些黃瓜長歪。

15、吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑？

黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但是，吃了以后也不一定能百分百消化吸收，對(duì)于讓頭發(fā)變黑的作用是小之又小。對(duì)于年紀(jì)大了而導(dǎo)致的白發(fā)，黑芝麻是不能夠扭轉(zhuǎn)的。

16、頭發(fā)會(huì)吸收人體很多營養(yǎng)？

如果真的這樣，那世界上都是光頭了。當(dāng)頭發(fā)長出來以后，就已經(jīng)硬化和角化了，也就是說已經(jīng)沒有生命了。我們的頭發(fā)是沒有血管沒有神經(jīng)的，所以頭發(fā)根本就不會(huì)吸收我們的營養(yǎng)。

17、香皂傷皮膚？沐浴液致癌？

無稽之談，香皂清潔能力強(qiáng)一些，沐浴液皮膚感覺好一些，但差別也不太大，可以放心使用，具體怎么選擇，還是看自己喜好。

18、有效的減肥藥不存在？

減肥沒有捷徑，要注意吃、要注意鍛煉。如果你難以下定決心，可能永遠(yuǎn)都無法開始。只要下定決心，合理膳食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還是可以減肥的。

19、吃核桃對(duì)腦子好，以形補(bǔ)形？

營養(yǎng)是按食物成分來評(píng)價(jià)的，而不是食物的外在樣子，不過，不可否認(rèn)的是，核桃確實(shí)營養(yǎng)豐富。

20、蛋清敷臉可以美白？

蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細(xì)菌，敷到臉上容易引起過敏。

21、無線WiFi有輻射很危險(xiǎn)？

WiFi的輻射對(duì)身體是沒什么影響的，別擔(dān)心這個(gè)。該擔(dān)心的是，如果你帶了WiFi去了廁所……可能你會(huì)蹲大半小時(shí)或是更久玩手機(jī)。

22、最好的運(yùn)動(dòng)是“走路”？

走路是很好的運(yùn)動(dòng)，但是，也要控制走路的量。正常人每天應(yīng)該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。如果天天過量走路，很可能會(huì)傷了膝蓋！

23、土豆皮可以染頭發(fā)？

土豆皮確實(shí)可以染頭發(fā)。不過，土豆皮的染發(fā)效果很短，基本洗一次頭發(fā)也就沒了。所以，你確定還要麻煩？

24、刷牙不用刷舌苔？

不僅要刷，還得認(rèn)真刷。舌苔上住著不少細(xì)菌，時(shí)常打掃，能讓你的“口氣”不再那么大，而且還會(huì)減少口腔疾病