(*^__^*) 看完這篇 休想再忽悠我啦! 豐盛榜ID:fshtopmall 第113期 - 干貨 - 第589篇 日常生活中,我們常常被一些「養(yǎng)生小知識(shí)」弄得七葷八素、暈頭轉(zhuǎn)向:
總的來(lái)說(shuō),就是這個(gè)不能吃,那也不能碰,到底這些「養(yǎng)生知識(shí)」是真是假?讓我們一起擦亮雙眼,認(rèn)清真相吧! 1、一天不能吃?xún)蓚€(gè)雞蛋? 這讓喜歡吃雞蛋的我怎么活?! 很多人擔(dān)心吃雞蛋會(huì)影響體內(nèi)膽固醇水平,進(jìn)而引發(fā)心血管疾病。真相是越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn),吃雞蛋導(dǎo)致高膽固醇是站不住腳的,人體自有一套自身調(diào)節(jié)膽固醇的途徑,并不會(huì)因?yàn)槌缘枚?,血液里就多?/span> 所以你喜歡吃雞蛋,一天吃個(gè)兩顆沒(méi)問(wèn)題的~ 2、晚上不吃飯既能減肥又對(duì)身體好? 不吃晚飯挺傷身體的,最容易受傷的就是腸胃,影響內(nèi)分泌,并不利于減肥,即使體重短時(shí)間內(nèi)降下來(lái),也容易反彈! 3、痘痘長(zhǎng)在不同位置,代表不同器官出問(wèn)題了? 不!痘痘的出現(xiàn)多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關(guān)系,像鼻子、下巴、背部等位置皮脂腺多,自然容易長(zhǎng)痘痘了。 4、吃豆腐會(huì)導(dǎo)致乳腺癌? 豆腐是個(gè)好東西,蛋白質(zhì)多還補(bǔ)鈣!它不僅不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌,對(duì)女性健康還有好處。更多豆制品的好處可以點(diǎn)擊籃字復(fù)習(xí)。 5、身體一直不發(fā)燒,反而是身體不好? 有細(xì)菌入侵或劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)入高溫環(huán)境都可能引起體溫升高。不發(fā)燒,就是沒(méi)有病菌入侵或身體暫時(shí)沒(méi)有察覺(jué)。身體是否出現(xiàn)問(wèn)題,可不是單單靠是否發(fā)燒來(lái)判斷的哦~ 6、小龍蝦渾身都是寄生蟲(chóng),不能吃? 小龍蝦的確會(huì)有寄生蟲(chóng),但不是渾身,吃之前一定要燒熟煮透,并且避免吃到內(nèi)臟位置(蝦頭、蝦線(xiàn)等)。 7、電腦前放植物能防輻射? 事實(shí)上,尚未發(fā)現(xiàn)任何一種植物有防輻射能力。 8、飯后應(yīng)該馬上刷牙? 口腔學(xué)專(zhuān)家最新研究發(fā)現(xiàn),飯后立即刷牙有害牙齒健康。因?yàn)樵谘拦诒砻嬗幸粚佑再|(zhì),剛吃過(guò)飯,尤其是食用了酸性食物,會(huì)使釉質(zhì)變軟,這時(shí)如果刷牙的話(huà),容易造成釉質(zhì)損害。時(shí)間一長(zhǎng),牙齒釉質(zhì)減少,容易患牙齒本質(zhì)過(guò)敏癥。因此,進(jìn)食后最好用清水漱口,待1~2小時(shí)后再刷牙。 9、各種聲稱(chēng)包治百病的保健品都有用? 保健品不僅貴,還有可能耽誤正規(guī)治療,厭惡病情。保健品不是不能吃,但是千萬(wàn)別抱著保健品能治病的心態(tài),該治療的還是要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療哦! 10、體檢了還是會(huì)生病,不如不體檢? 吃飽了還會(huì)餓,也沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)就絕食了呢。體檢能幫助我們及時(shí)了解身體基本狀況,并注意到一些慢性病前兆,也能為我們后面的養(yǎng)生工作指引方向啊,而且有些病越早發(fā)現(xiàn),越早治療,也越高幾率能治愈!每年做一次常規(guī)體檢,對(duì)健康很有意義。 11、睡覺(jué)朝向有講究? 頭北腳南?還是頭西腳東?只要你喜歡、睡得舒服,都是好的朝向,沒(méi)有什么好講究的。(一般風(fēng)水學(xué)上會(huì)有講究,對(duì)此有喜好的人按照講究的朝向去睡也行,總之身體和心里舒服就好) 12、O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉? 專(zhuān)業(yè)上從來(lái)沒(méi)有這個(gè)說(shuō)法,血型跟你身體多什么營(yíng)養(yǎng),少什么元素?zé)o關(guān)。 13、吃黑芝麻能讓頭發(fā)變? 對(duì)于微量元素元素缺失的白發(fā)來(lái)說(shuō),黑芝麻中含有豐富的微量元素,還是有點(diǎn)小作用的;但對(duì)于年紀(jì)大了而導(dǎo)致的白發(fā),黑芝麻還是不能夠扭轉(zhuǎn)其衰老情況的。 14、頭發(fā)會(huì)吸收人體很多營(yíng)養(yǎng)? 當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)以后,就已經(jīng)硬化和角化了,也就是已經(jīng)沒(méi)有生命了,所以根本不用擔(dān)心頭發(fā)會(huì)吸收我們的營(yíng)養(yǎng)。 15、香皂傷皮膚?沐浴液致癌? 香皂清潔能力強(qiáng)一點(diǎn),沐浴液皮膚感覺(jué)好一些,但差別也不大,清潔原理差不多,喜好就用哪個(gè)。所謂的傷皮膚是過(guò)度清潔導(dǎo)致,跟你清潔頻率比較有關(guān),至于沐浴液致癌就純屬無(wú)稽之談了。 16、有效的減肥藥不存在? 減肥沒(méi)有捷徑,唯一有效的方式就是控制飲食和注意鍛煉。 17、吃核桃對(duì)腦子好? 營(yíng)養(yǎng)是按照食物成分來(lái)評(píng)價(jià)的,而不是它的樣子長(zhǎng)得像咱們腦子形狀,就認(rèn)為它能以形補(bǔ)形。 18、蛋清敷臉可以美白? 蛋清里沒(méi)有能讓皮膚變白的成分,倒是沒(méi)熟的蛋清有細(xì)菌可能性高一點(diǎn),敷在臉上容易引起過(guò)敏。 19、直黃瓜都是噴了藥的,不能吃? 直黃瓜、彎黃瓜,都是好黃瓜。正常生長(zhǎng)的黃瓜都是直的,只是受氣溫、光照、水分、養(yǎng)料等因素變化,才容易長(zhǎng)歪而已。 20、最好的運(yùn)動(dòng)是走路? 真的,走路運(yùn)動(dòng)挺好的。但千萬(wàn)別過(guò)度,小心反而毀了膝蓋!正常每天走6000~10000步就好。 你的 轉(zhuǎn) 發(fā), 可以讓更多人了解養(yǎng)生的正確方法哦~ |
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